即食麦片是一种方便、营养的早餐选择,可以通过牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、燕麦饼干、燕麦鸡蛋饼、燕麦沙拉等做法。
1、牛奶燕麦粥
准备适量的即食燕麦片和牛奶。将牛奶倒入锅中,加入燕麦片,搅拌均匀。用小火煮至燕麦片软烂,牛奶浓稠即可。
2、水果燕麦粥
准备即食燕麦片、牛奶、自己喜欢的水果。将水果切成小块。在锅中倒入牛奶,加入燕麦片,煮至燕麦片软烂。最后加入水果块,继续煮几分钟,让水果的香气释放出来。
3、燕麦饼干
准备即食燕麦片、低筋面粉、鸡蛋、蜂蜜、橄榄油。将燕麦片、低筋面粉混合,打入一个鸡蛋,加入适量蜂蜜和橄榄油,搅拌均匀。将面团揉成小饼状,放在烤盘上。放入预热好的烤箱中,烤至表面金黄即可。
4、燕麦鸡蛋饼
准备即食燕麦片、鸡蛋、面粉、牛奶、盐、葱花。将燕麦片、面粉、鸡蛋、牛奶、盐、葱花放入碗中,搅拌均匀成面糊。平底锅加热,倒入适量面糊,摊成薄饼,煎至两面金黄即可。
5、燕麦沙拉
准备即食燕麦片、蔬菜、水果、坚果、沙拉酱。将蔬菜和水果切成小块。在碗中加入燕麦片、蔬菜、水果和坚果,淋上适量沙拉酱,搅拌均匀即可。