复方氨基酸的作用与功效是促进蛋白质合成、支持免疫系统、促进能量代谢、改善恢复与减轻疲劳等。
1.促进蛋白质合成
氨基酸是构成蛋白质的基本单位,复方氨基酸可以提供身体合成蛋白质所需的必要成分,有助于肌肉生长和修复,特别适合运动员和恢复期的患者。
2.支持免疫系统
某些氨基酸(如谷氨酰胺)在免疫功能中起着重要作用,复方氨基酸的摄入可以增强免疫力,帮助身体抵御感染和疾病。
3.促进能量代谢
氨基酸在能量代谢中也起到重要作用,尤其是在碳水化合物和脂肪不足的情况下,氨基酸可以被用作能量来源,帮助维持运动和日常活动所需的能量。
4.改善恢复与减轻疲劳
在运动后补充复方氨基酸可以加速肌肉恢复,减少肌肉酸痛和疲劳感,提高运动后的恢复效率。
在使用复方氨基酸时,建议根据个人的营养需求和健康状况,咨询专业医生或营养师,以确保安全有效的补充。