测血糖好一般建议在空腹时、餐后2小时、睡前、出现低血糖症状时、剧烈运动后。
1、空腹时
一般指至少8小时未进食后的血糖值，能反映基础胰岛素分泌情况，对于诊断糖尿病以及评估血糖控制的长期情况有重要意义。空腹血糖可以帮助了解夜间血糖控制水平，以及机体自身胰岛素分泌能力。
2、餐后2小时
从吃第一口饭开始计时，2小时后测量的血糖。这对于了解胰岛β细胞的储备功能以及进食对血糖的影响很关键。它可以反映食物的消化吸收以及身体对餐后血糖的调节能力。
3、睡前
监测睡前血糖有助于评估夜间低血糖的风险，尤其是对于使用降糖药物或胰岛素治疗的患者。如果睡前血糖过低，可能需要调整治疗方案以避免夜间低血糖的发生；而如果睡前血糖过高，则可能需要进一步调整药物剂量或饮食等。
4、出现低血糖症状时
当感到头晕、心慌、出汗等低血糖症状时，应立即测血糖，以明确是否发生了低血糖，并及时采取措施纠正。这能帮助患者及时了解身体的异常状况，以便迅速处理，防止低血糖带来的不良后果。
5、剧烈运动后
运动可能会引起血糖波动，此时测血糖可以了解运动对血糖的具体影响。如果运动后血糖过低，可能需要补充适当的食物；若血糖过高，可能需要调整运动强度或其他治疗方案。
此外，生病、情绪波动较大、应激状态等，这些情况下血糖可能会出现较大变化，及时测量血糖有助于调整治疗策略。在身体处于非正常状态时，了解血糖变化对于维持血糖稳定和身体健康非常重要。建议根据不同的目的和需求，选择合适的时间点测血糖，对于糖尿病患者的血糖管理和病情监测具有重要意义。患者应与医生充分沟通，制定个性化的血糖监测方案。
