少年长青春痘可通过保持面部清洁、合理饮食、规律作息、避免挤压痘痘、适度运动、心理调节、及时就医等方法处理。
1.保持面部清洁
每日用温水和温和的洁面产品清洗面部，去除皮肤表面的油脂、灰尘和污垢，但避免过度清洁，以免损伤皮肤屏障。
2.合理饮食
少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡，辛辣食物可能刺激皮肤，导致炎症加重；油腻和甜食会增加皮脂分泌，为青春痘的形成提供条件。而蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于维持皮肤健康。
3.规律作息
睡眠不足会影响激素平衡，加重皮脂分泌异常，进而诱发或加重青春痘，规律的作息能让身体机能处于良好状态。
4.避免挤压痘痘
不要用手挤压青春痘，挤压可能导致细菌扩散，引发更严重的炎症，甚至留下永久性的疤痕，影响美观。
5.适度运动
运动有助于排出体内毒素，但运动后皮肤上的汗液和油脂如果不及时清理，也可能加重青春痘。
6.心理调节
保持良好的心态，避免因青春痘而产生过度焦虑等不良情绪，不良情绪可能会影响内分泌系统，对青春痘的恢复不利。
7.及时就医
如果青春痘严重或持续不愈，应及时寻求皮肤科医生的帮助，根据具体情况选择合适的治疗方法，如遵医嘱使用过氧苯甲酰、维阿酸乳膏等药物治疗。
