膝盖酸痛无力可能是由过度使用、关节炎、损伤、髌骨软化症等多种原因引起的，应该针对原因治疗。
1、过度使用
长时间进行高强度的运动或体力劳动，可能导致膝盖周围的肌肉、韧带等软组织劳损，从而出现酸痛无力感。比如频繁的跑步、跳跃或长时间负重行走等，会使膝盖承受较大压力，久而久之引发不适。暂停高强度运动或体力劳动，给膝盖足够的休息时间，以促进软组织恢复。
2、关节炎
如骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎常见于中老年人，是关节软骨退变引起的；类风湿关节炎则是自身免疫性疾病，可累及膝关节，导致关节肿胀、疼痛、无力，甚至变形。关节炎会逐渐破坏关节结构，影响其正常功能。根据关节炎类型，选择合适的药物进行消炎、止痛治疗。
3、损伤
膝盖受到外伤，如扭伤、拉伤等，可能造成半月板、韧带等损伤，进而出现酸痛无力症状。损伤后若未得到及时正确的治疗和康复，可能会遗留长期问题。损伤后立即进行冷敷，以减少出血和肿胀。随后进行X光或MRI检查，以确定损伤程度。
4、髌骨软化症
髌骨软骨面出现软化、碎裂等改变，会在上下楼梯、下蹲等动作时出现膝盖前方的疼痛和无力感。多与运动不当、发育异常等因素有关。通过口服或注射药物，以缓解疼痛和炎症。物理治疗如电疗、激光治疗等，以促进软骨修复和再生。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）、血液检查等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。
