痘痘即痤疮,脸上老长痤疮通常可以通过调整饮食、积极运动、规律作息、保持清洁、使用药物等方法进行处理。
1、调整饮食
高糖和高脂肪食物可能刺激皮脂腺分泌过多油脂,导致毛孔堵塞,从而引发痤疮。因此,应尽量避免或少吃糖果、巧克力、奶油、肥肉、油炸食品等高糖高脂食物。
2、积极运动
运动能够改善人体的内环境,促进血液循环和新陈代谢,有助于调节内分泌系统,从而减轻痤疮症状。建议选择适合自己的有氧运动,如游泳、慢跑、骑自行车等,并坚持每周进行一定次数的运动。
3、规律作息
熬夜会导致身体内分泌紊乱,使皮脂腺分泌旺盛,从而加重痤疮症状。因此,应保证充足的睡眠时间,避免熬夜。
4、保持清洁
使用温和的洁面产品早晚洗脸,避免过度清洁以免刺激皮肤产生更多油脂。同时,注意避免使用容易堵塞毛孔的油性产品。
5、使用药物
如果痤疮症状较为严重或持续时间较长,建议及时就医并在医生指导下使用药物进行治疗。常用的药物包括抗生素、维A酸类、氨苯砜等,这些药物可以抑制痤疮丙酸杆菌、控制角化过程和炎症等。
若是症状难以得到缓解,建议立即就医。