知道排卵的方法为基础体温监测、排卵试纸检测、观察宫颈黏液、B超监测、身体症状。
1.基础体温监测
每天早晨醒来后，在未进行任何活动之前测量体温并记录。在排卵后，体温通常会升高0.3-0.5摄氏度。通过持续监测基础体温的变化，可以发现体温升高的阶段，从而推断可能的排卵时间。这是因为排卵后孕激素水平上升会导致体温升高。但需要注意的是，基础体温监测可能会受到一些因素的影响，如睡眠不足、疾病等，需要长期坚持并仔细分析。
2.排卵试纸检测
使用排卵试纸可以检测尿液中促黄体生成素（LH）的水平。在接近排卵时，LH会出现峰值。通过按照说明书正确使用排卵试纸，观察试纸颜色的变化，可以大致判断排卵的时间。一般在试纸显示强阳性后12-24小时内可能排卵。不过，排卵试纸的准确性也并非100%，个体差异以及某些疾病状态可能会干扰检测结果。
3.观察宫颈黏液
在排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度增加，类似蛋清样。通过观察宫颈黏液的变化，可以推测排卵的临近。但这种方法相对主观，且可能受阴道炎症等因素影响。
4.B超监测
通过超声检查可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。这是最为准确的方法之一，可以明确卵泡的大小、形态以及何时排卵。通常从月经周期的第10天左右开始进行B超监测，根据卵泡的生长情况定期复查。这种方法主要适用于备孕困难或存在排卵障碍等问题需要精准监测的情况，因为需要多次前往医院进行检查，相对较为繁琐。
5.身体症状
部分女性在排卵时可能会出现一侧下腹轻微疼痛或坠胀感，称为排卵痛；也有些女性可能会有少量阴道出血，即排卵期出血。但这些症状并不是每个女性都会出现，而且也不具有特异性，不能仅凭这些症状来确定排卵。
需要注意的是，以上方法各有优缺点，单独使用一种方法可能不够准确，在实际应用中可以结合多种方法来综合判断排卵时间，以提高准确性。如果对排卵情况存在疑虑或有备孕需求，也可以咨询医生，根据个人情况选择合适的监测方法。
