经期不准时，排卵日的计算会比较复杂，但可以通过基础体温监测、排卵试纸检测、观察宫颈黏液、超声监测等方法算排卵日。
1.基础体温监测
每天早晨醒来后，在未进行任何活动之前测量体温并记录下来。排卵后，基础体温通常会升高0.3-0.5摄氏度，持续至下次月经来潮。通过观察基础体温的变化曲线，可以大致判断排卵时间。然而，这种方法需要长期坚持且准确性可能受到一些因素影响，如睡眠不足、感冒等。
2.排卵试纸检测
通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的水平来预测排卵。在接近排卵日时，LH水平会升高，排卵试纸会显示阳性。需要按照说明书正确使用排卵试纸，并连续监测。但对于经期不准的人，可能需要更频繁地检测以捕捉到排卵信号。
3.观察宫颈黏液
在排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长，类似蛋清样。通过观察宫颈黏液的变化也可以辅助判断排卵，但这种方法主观性较强，准确性相对不高。
4.超声监测
这是最准确的方法之一。通过超声观察卵泡的发育情况，能直接看到卵泡的大小、形态以及何时排卵。但这种方法需要定期去医院检查，不太方便且费用较高。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，对于经期不准的女性，可能需要结合多种方法来提高对排卵日判断的准确性。此外，如果是因为内分泌失调等疾病导致的经期不准，应及时就医，进行相关检查和治疗，调整月经周期，以便更准确地掌握排卵情况。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，也有助于调节内分泌，改善月经和排卵状况。
