生活规律，颐养天年这一说法，有一定的道理。
生活规律意味着人们能够按照一定的时间表进行日常活动，如定时起床、吃饭、工作、休息和锻炼等。这种规律性的生活方式有助于维持身体的生物钟稳定，促进内分泌系统的正常运作，从而保持身体健康。长期的生活不规律，如熬夜、饮食无度等，则容易导致身体机能紊乱，增加患病风险。同时，规律的生活习惯也有助于培养良好的自我管理能力，为颐养天年提供有力的支持。
除了生活规律外，颐养天年还受到多种因素的影响，如遗传、环境、饮食、运动、心态等。因此，要真正实现颐养天年的目标，还需要综合考虑这些因素，并采取全面的健康管理措施。
