儿童头皮屑多可以尝试选择合适的洗发水、注意洗头频率、轻柔洗头、保持头皮清洁、调整饮食、规律作息、避免过度日晒等小妙招。
1.选择合适的洗发水
要挑选温和、无刺激性的儿童专用洗发水,避免使用成人洗发水,因为其可能对儿童头皮造成刺激。
2.注意洗头频率
保持适当的洗头频率,不要过于频繁也不能太少,一般一周洗两到三次为宜。过于频繁洗头可能会破坏头皮的油脂平衡,太少则不利于清洁头皮。
3.轻柔洗头
在洗头时动作要轻柔,用指腹轻轻按摩头皮,而不是用指甲搔抓,以免损伤头皮。
4.保持头皮清洁
日常要注意保持儿童头皮的干净,避免灰尘等积聚。
5.调整饮食
让儿童多吃蔬菜水果等富含维生素和矿物质的食物,少吃辛辣、油腻等刺激性食物,有助于改善头皮健康。
6.规律作息
保证儿童充足的睡眠,规律的作息有利于身体的正常新陈代谢,对头皮健康也很重要。
7.避免过度日晒
减少儿童头皮在强烈阳光下的直接暴露,防止头皮受损。