蛋白质粉的功效与作用包括补充蛋白质、促进新陈代谢、增强免疫力、促进肌肉生长、辅助营养补充等。
1.补充蛋白质
蛋白质粉是优质蛋白质的重要来源,含有丰富的氨基酸,能够直接补充人体所需的蛋白质,对于提高机体能量、促进生长发育具有重要作用。
2.促进新陈代谢
蛋白质粉中的氨基酸和矿物质等营养物质有助于加快人体的新陈代谢过程,维持身体的正常功能与健康。
3.增强免疫力
蛋白质是构成细胞和组织的基本物质,适量补充蛋白质粉有助于增强身体抵抗力,提高免疫功能,减少疾病的发生。
4.促进肌肉生长
对于健身爱好者、老年人及肌肉减少症患者,蛋白质粉能够促进肌肉的生长和修复,增加肌肉含量,改善体质。
5.辅助营养补充
在特殊情况下如食欲不振、消化吸收障碍或营养不良时,蛋白质粉可作为营养补充剂,提供身体所需的蛋白质和其他营养素,支持身体健康。