老觉得胸闷，打嗝会缓解原因有精神心理因素、不良的饮食习惯、胃部疾病、心肺疾病等。
1.精神心理因素
长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，可能会引起植物神经功能紊乱，导致出现胸闷以及打嗝等表现。人在精神心理异常时，身体的自主调节功能会受到影响，可能导致呼吸不顺畅而感觉胸闷，同时也可能引起胃肠道功能异常而出现打嗝。
2.不良的饮食习惯
如果进食过快、过多，或食用了容易产气的食物，也容易造成胃内气体增多，进而出现胸闷，通过打嗝使气体排出后能感觉舒服一些。比如大口吞咽食物时会同时咽下不少空气，这些空气在胃内积聚就可能带来不适。
3.胃部疾病
当存在胃炎、胃溃疡等胃部问题时，可能会导致胃内气体积聚，从而引起胸闷感，而打嗝能排出部分气体，进而缓解症状。比如胃炎患者，胃黏膜受到炎症刺激，消化功能可能减弱，容易产生气体，气体积聚向上顶压可能出现胸闷，打嗝后这种顶压感减轻，胸闷就会有所缓解。
4.心肺疾病
某些心肺疾病初期也可能有类似表现。虽然胸闷通过打嗝能缓解，但也不能完全排除心脏或肺部的潜在问题。比如早期的心功能不全，可能会因心脏泵血功能轻度下降而引起胸闷，同时可能影响胃肠道功能导致打嗝。
如果经常出现这种情况，且持续不缓解或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、烧心、反酸等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、心电图、心脏超声、胸片等，以明确原因，并采取针对性的治疗措施，比如精神因素引起的，可通过画画、冥想等措施来调节情绪；胃溃疡引起的，可遵医嘱服用奥美拉唑来抑制胃酸分泌，改善临床症状。同时，要注意保持良好的生活习惯，包括规律饮食、避免过度劳累、保持心情舒畅等。
