金桔泡水喝的功效有理气解郁、消食化痰、生津止渴、美容护肤、提高免疫力等。
1.理气解郁
中医认为,金桔具有理气解郁的功效。金桔泡水喝可以帮助缓解人们因生活、工作压力过大而产生的情绪郁结,改善心情,减轻焦虑。
2.消食化痰
金桔含有丰富的膳食纤维,泡水喝可以促进胃肠道蠕动,有利于消化食物,改善消化不良的症状。同时,金桔还具有化痰止咳的作用,对于咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。
3.生津止渴
金桔味甘、酸,性温,归肺、胃经。泡水喝可以生津止渴,滋润咽喉,对于口干、口渴、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
4.美容护肤
金桔中含有丰富的维生素C和金桔甙等成分,这些成分具有抗氧化作用,可以清除体内自由基,预防色素沉淀,增进皮肤光泽与弹性,避免肌肤松弛生皱。
5.提高免疫力
金桔中的维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以刺激新细胞的生长,增强免疫系统,保护身体免受细菌和真菌的伤害。
需要注意,饭前或空腹时不适合用金桔泡水喝,因为金桔中所含的有机酸会刺激胃壁黏膜,引起胃部不适。