桃花茶的功效有利尿、泄下、润肠通便、疏肝解郁、促进代谢等，可以起到消除水肿、排毒、缓解便秘、缓解烦躁情绪、美容养颜等作用。
1.利尿
桃花茶具有利尿的功效，桃花味苦、性平，主除水气、利大小便。适量饮用桃花茶，可以起到消除水肿的作用，能够促进体内多余水分的排出。
2.泄下
桃花茶还具有一定的泄下功效，可以帮助身体排出毒素和废物，有利于保持身体的健康状态，对机体排毒有一定作用。
3.润肠通便
桃花茶有润肠通便功效，桃花入大肠经，能润肠通便。适量饮用桃花茶，可以加快肠道蠕动，促进食物消化和代谢，对缓解便秘具有积极作用。
4.疏肝解郁
桃花茶还具有疏肝解郁功效，中医认为肝气郁结可能会导致心烦、闷闷不乐、胸闷、气短等症状。适量饮用桃花茶，可以疏解肝气，对缓解烦躁情绪有良好的作用。
5.促进代谢
桃花中含有山奈酚、香豆精、三叶豆甙以及维生素A、B、C等多种营养物质，这些物质能够有效地促进皮肤营养和氧供给，加速促进人体衰老的脂褐质素的排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积。所以，桃花茶具有促进代谢的功效，长时间饮用，可以起到美容养颜的作用。
虽然桃花茶具有多种功效与作用，但并非人人适宜。由于桃花茶具有一定的泄下作用，身体虚弱、腹泻、脾胃虚寒的人群应慎饮或避免饮用。此外，孕妇及月经量过多的人群也应禁止饮用桃花茶。在饮用桃花茶时，应注意适量饮用，避免过量导致身体不适。
