胃胀气可能是由于饮食因素、心理因素、消化不良等原因导致的,治疗方法有调整饮食习惯、生活方式调整、心理调适、腹部按摩、药物治疗等。
1.调整饮食习惯
保持三餐定时定量,避免胡吃海喝,有利于稳定胃肠功能。其次,要充分咀嚼食物,这有利于减轻胃肠负担,促进食物消化。
2.生活方式调整
日常应不要抽烟喝酒,因为烟草和酒精会损害胃黏膜,加重胃胀气症状。还要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,有利于维持胃肠功能稳定。尽量避免穿着紧身衣物,减轻腹部压力,可以帮助缓解胃胀气。
3.心理调适
避免过度紧张和焦虑,保持心情愉悦,有利于缓解胃胀气。
4.腹部按摩
顺时针方向轻轻按摩腹部,有利于促进肠道蠕动,缓解胃胀气。
5.药物治疗
症状严重者可遵医嘱使用莫沙必利、多潘立酮、胃蛋白酶片等药物治疗,具有促进消化、促进胃蠕动等作用。