通过定期体检、观察症状、血糖仪自测、留意身体其他异常、关注既往病史等方法可以知道自己血糖高。
1.定期体检
进行血糖检测,包括空腹血糖、餐后血糖或糖化血红蛋白等项目,这是较为准确和直接的方式。体检能及时发现血糖的异常情况,有助于早期诊断。
2.观察症状
当血糖升高时,可能会出现一些典型症状,如多饮、多食、多尿、体重减轻等。但需要注意的是,并非所有高血糖患者都会有明显症状,尤其是在早期阶段,因此不能单纯依靠症状来判断。
3.血糖仪自测
可以购买家用血糖仪,自行监测血糖水平。这对于有糖尿病家族史、肥胖、年龄较大等高危人群尤为重要,可以随时了解自己的血糖变化情况。
4.留意身体其他异常
血糖长期过高可能会对身体各个部位造成影响,比如视力模糊、皮肤瘙痒、伤口不易愈合、容易疲劳等,若出现这些异常表现,应警惕血糖问题。
5.关注既往病史
如果本身患有其他可能影响血糖的疾病,如多囊卵巢综合征、某些内分泌疾病等,要更加关注血糖情况,定期检查。