心理卫生是指维护和增进个体心理健康的一系列措施和活动。
为维护心理卫生，需保证积极心态与情绪管理，通过合理调节情绪，如通过运动、冥想、与亲朋好友交流等方式，及时释放负面情绪。还需建立良好社交关系，积极参与社交活动，与家人、朋友保持密切联系，以获得情感支持和归属感。同时，健康的生活习惯是心理卫生的有力保障，需保证充足的睡眠时间，合理安排工作与休息时间，避免过度劳累。同时，均衡饮食、适量运动，不仅有利于身体健康，还能提升心理韧性。此外，培养兴趣爱好，如阅读、旅行、艺术创作等，也能丰富精神世界，促进心理健康。
若出现明显的心理问题，比如情绪低落、焦躁、抑郁甚至有自伤行为，需及时就医。
