如果戴眼镜头疼一摘就好了，可能是眼镜度数不合适、眼睛疲劳、眼睛疾病等原因引起的，建议及时就医、注意用眼卫生、定期验光、控制用眼时间、均衡饮食、积极治疗疾病等。
一.原因
1.眼镜度数不合适如果眼镜的度数过高或过低，可能会导致眼睛过度调节，从而引起头疼。此外，如果眼镜的散光轴位不准确，也可能会导致头疼。
2.眼睛疲劳长时间使用电脑、手机等电子设备，或长时间阅读、写作等，可能会导致眼睛疲劳，从而引起头疼。此外，如果眼睛长期处于紧张状态，也可能会导致头疼。
3.眼睛疾病某些眼睛疾病，如青光眼、角膜炎等，也可能会引起头疼。此外，一些全身性疾病，如高血压、贫血等，也可能会导致眼睛不适和头疼。
二.建议
1.及时就医如果戴眼镜头疼一摘就好了，建议及时就医，进行全面的眼部检查和验光，以确定是否存在眼镜度数不合适或眼睛疾病等问题。
2.注意用眼卫生保持良好的用眼习惯，避免长时间使用电子设备，每小时休息10-15分钟，向远处眺望或做眼保健操等。
3.定期验光建议每年进行一次验光，以确保眼镜度数的准确性。
4.控制用眼时间避免在昏暗或强烈的光线下用眼，保证充足的睡眠时间。
5.均衡饮食保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持眼睛的健康。
6.积极治疗疾病如果存在眼睛疾病或其他全身性疾病，应积极治疗，以缓解眼睛不适和头疼的症状。
