三个月宝宝睡觉老是惊醒，可能与神经系统发育不完善、睡眠环境因素、喂养不当、缺乏安全感、疾病因素等有关。
首先，神经系统发育不完善。三个月宝宝的神经系统尚未完全成熟，容易出现泛化现象，外界轻微的刺激可能就会引起宝宝突然惊醒。这是这个阶段宝宝较为常见的生理现象，随着宝宝的成长发育，这种情况通常会逐渐改善。
其次，睡眠环境因素。环境过于嘈杂、温度不适宜、光线过亮等都可能影响宝宝睡眠，导致惊醒。应尽量为宝宝营造安静、舒适、适宜的睡眠环境，保持室内温度适中，避免强光刺激。
再者，喂养不当。宝宝可能因为饥饿或过饱而在睡眠中惊醒。要注意合理喂养，保证宝宝在睡前吃饱，但也不要过度喂养，以免引起肠胃不适。
然后，缺乏安全感。宝宝离开母体后，对周围环境可能会缺乏安全感，容易在睡眠中惊醒。可以通过适当的安抚，如轻拍、拥抱等方式让宝宝感到安心。
最后，疾病因素。如果宝宝频繁惊醒，同时伴有哭闹、烦躁不安、发热、呕吐等异常表现，可能是身体不适引起，如缺钙、肠痉挛等。此时需要及时就医，进行相关检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。
总之，三个月宝宝睡觉老是惊醒可能是多种原因引起的。家长要仔细观察宝宝的情况，针对具体原因采取相应的措施来改善宝宝的睡眠状况。如果对宝宝的情况存在疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的意见。
