脖子一转就疼可采取热敷、冷敷、按摩、牵引治疗、药物治疗等措施。
1.热敷
使用热水袋、盐袋或微波、红外线进行理疗,热敷可以促进血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。
2.冷敷
对于急性扭伤或炎症初期,可使用冰袋进行冷敷,有助于减轻肿胀和炎症。
3.按摩
轻轻按摩颈部肌肉,可以使用指尖或按摩器进行,注意不要用力过猛,以免加重疼痛。
4.牵引治疗
如确诊为颈椎病,可采用颈椎牵引治疗,通过拉伸颈椎,减轻颈椎压力,缓解疼痛。
5.药物治疗
遵医嘱选用尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等,这些药物具有消炎止痛的作用,能有效缓解颈部疼痛。