跑步导致膝盖痛怎么办？

一旦发生膝关节积水现象，膝关节处会表现出明显的肿胀，具体的判断方法是用手指按压怀疑有肿胀，然后立即松手，观察被按压的部位，如果没有立即恢复平整，而是逐渐恢复平整，则基本判断为膝关节积水。否则的话就不会积水了就像蹲着是膝盖里的韧带在很大的响声一样，并不代表膝

对于膝盖疼痛的治疗方法，应该根据造成膝盖疼痛的原因而定：1、因为骨质疏松造成的膝盖疼痛症状，一般都以服用补钙的药物以及阿法骨化醇等药物进行治疗为主。2、若是因为摔伤后造成膝关节青紫、肿胀而造成的膝盖疼痛症状，可以使用活血、消肿、止痛的药物治疗，并且摔伤后短时

若膝关节有积液，则为滑膜炎。因为滑膜受到刺激产生炎症，使分泌物不能正常排出，形成积液。若滑膜积液较多，膝关节会有明显肿胀，可直观地看到。若滑膜积液较少，外观无明显改变，且无X线表现。可进行下蹲试验，若患者蹲不下去，或下蹲费力，下蹲时重心偏移，同时膝关节有胀

造成膝盖疼痛的原因主要有以下几点:1.由于长时间高强度的运动或者是劳动损伤关节造成疼痛。2.局部外伤造成关节周围软组织及韧带损伤造成的疼痛。3.长时间在阴冷潮湿的环境中生活造成关节疼痛，包括风湿性关节炎和类风湿性关节炎等。表现出膝盖疼痛时，要到正规医疗机构进行拍

膝盖上有淤青，是由于外伤造成的皮下出血，正常在两三天以后，就会表现出淤青。缓解的办法是对局部可以进行热敷，常用用热水袋或者是炒麸子进行热敷，可以促进积血的吸收，改善患者淤青症状，再就是可以应用一些活血化瘀的膏药，常用的比如说活血止痛膏，此外需要注意休息保护

以下几种原因皆可造成膝盖疼痛：1、病人患有类风湿、关节炎，以及骨质疏松等疾病，会时常引发膝盖疼痛；2、长期站立或运动后，造成膝盖承受过量压力，会致使膝盖疼痛；3、病人之前遭受过重创，造成膝盖受损，留下后遗症，在日常生活中就会时常表现出疼痛情况。膝盖疼痛时，可

在吹空调时，由于气温下降，血管收缩，膝关节血流量减少，使膝关节感到不适。此外，吹空调还会造成膝关节内的压力发生变化，这也是膝关节不舒服的原因之一，所以在使用空调时，不应将空调直接对着膝关节吹，不然会造成膝关节疼痛不适。若长期在膝关节处吹空调，就有可能造成膝

一般肌肉劳累受凉会造成来，您如果肌肉抖动很严重需要去神经内科检查一下，建议先防止劳累受凉，注意休息先观察一下比较好，本身劳累受凉会造成肌肉紧张，产生筋膜炎，疼痛严重需要去医院检查排除椎间盘突出和膝关节局部疾病比如滑膜炎等表现，这种需要看骨科，做磁共振检查，

多见于身体虚弱，气血亏虚，肾阳虚等疾病造成，可以到医院中医科就诊进行辨证，看是否有肾阳虚等疾病，根据检查采取药物进行治疗。平时要注意休息，防止劳累，多吃温热食物，不要吃生冷食物，或长期站立行走，防止着凉受寒。注意休息，多吃温热食物，不要吃生冷食物，平时防止

膝盖韧带损伤主要看韧带损伤程度，如果说完全断裂的话，是需要做韧带重建术的，如果说部分断裂或者是轻微的锻炼，可以先采取保守治疗，观察一段时间看看，首先前提是局部制动，可以用一些活血化瘀的药物，促进血液循环。如果疼痛严重，可以先对症应用一些消炎止痛的药物，比如