如何防脱发?

井西宽 2025-06-27 11:00:39 1

想要预防脱发,首先要调整生活方式,改善作息规律,按时睡觉,保证充足睡眠,饮食上要注意加强营养,多吃黑芝麻,黑豆,何首乌等生发固发的食物,以保证头发的营养充足,学会自我调节,不要有过大的精神压力,如果脱发现象严重,可服用非那雄胺类的药物系统治疗,必要时要考虑采取毛发移植治疗。

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