流产后也要做小月子吗？

产妇月子里尽量不要吃橘子，因为橘子属于一种寒性的水果，吃了以后很容易造成腹痛，进而影响到子宫内膜的正常恢复，此外也不利于母乳喂养，最好多吃一些温性的东西，可以多喝一些猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤之类的，然后两餐之间也能吃一些坚果，蛋糕，面包之类的，还要注意合理的

许多妇女在月子期间由于饮食过热或运动过少，易表现出便秘的症状，月子期间便秘危害极大，还会影响乳汁分泌。等身体慢慢恢复后，可多走动，也可活动四肢，适当做些推拿运动。此外一定要注意饮食，不宜吃得过饱，多吃蔬菜水果，多喝水有助于缓解便秘。维持心情舒畅，情绪稳定，

在月子期间产妇是能吃土豆的，土豆属于比较多见的一种饮食，而且含有丰富的淀粉，并且土豆的制作方法比较多，比如炒土豆片儿，土豆丝儿等，还可以用土豆来炖牛肉，做出的食物不仅美味，而且具有丰富的营养。因此非常适合身体虚弱以及产妇。为了保证营养的均衡性，还要多吃瘦肉

女性坐月子期间，出汗比较多，这是正常的生理现象。但产妇头发已经湿了，是需要及时用吹风机吹干的，主要是防止表现出感冒。如果产妇身体恢复比较好，可以考虑率清洗头发，但一定要注意水温不能过凉。产妇在坐月子期间一定要注意加强营养，多吃一些补气血的食物，比如红枣，花

是可以适量吃玉米的。玉米营养价值比较丰富，里面还有膳食纤维以及天然维生素E，能够补充体内的营养成分，并且还具有促消化以及保护皮肤功效，在使用玉米之后可以缓解产后所造成的便秘，但是这是属于一种不易消化食物，一次不能吃太多，容易加重胃肠道负担，还会造成消化不良

产妇在月子后期可以适当吃一些清汤火锅。但是要注意火锅的底料和蘸料不要含有重口味的调味料，而且要少吃一些合成的丸子之类的食物，可以适量多吃一些新鲜的蔬菜，比如生菜、茼蒿、娃娃菜等等。注意口腔卫生，饮食清淡，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，睡前不吃零食，进甜

坐完月子腰痛有可能是由于坐月子过程中劳累过度或者有受凉，也有可能是在坐月子期间睡觉的，床太软表现出有腰肌劳损而造成的。应当到医院拍一个腰椎的x光片检查，结合症状明确诊断。主要是服用消炎镇痛的药物缓解疼痛，比如双氯芬酸钠或者吲哚美辛，也可以配合进行拔罐和针灸

女人坐小月子应当注意：不要吃辛辣刺激性食物，不食用生冷食物，增加营养，高蛋白饮食，提高身体抵抗力；注意保暖，不要着冷受凉；一个月内不可以进行性生活及盆浴；注意保持阴部的清洁卫生，不穿紧身内衣以及化纤内衣，并且还应当服用消炎药物以及中成药益母草软胶囊或是新生

产妇月子期间是不能吃辣椒的，因为月子期间大多由于生完孩子体质虚弱，脾胃功能还没有恢复好，在这个期间吃辣椒可能会刺激胃肠道，容易增加胃肠道损伤。同时也有可能会因为吃辣椒，影响到乳汁分泌。况且在月子期间吃辣椒，容易上火，除了容易造成咽喉肿痛以外，也可能会增加便

在月子里可以看电视，但是看的时间不能太长，每天一个小时左右就可以了。未来产后气血两虚，如果长期看电视就可能会表现出视力问题，比如可能会有视物模糊，眼干。而且在月子里也不要长期的看手机或者是看书，这些对视力都不好。在院子里最好是注意休息，保持心情舒畅，有利于