反应迟钝记忆力差头脑混乱？

高中生想要提高记忆力，可以考虑食用以下食物，龙眼，龙眼可以很好的补充气血及安神效果；深海鱼，深海鱼中含有丰富的不饱和氨基酸及特殊的脂肪酸，对补充大脑有很好的效果；豆制品，豆类食品可以提高血管机能。

首先饮食要全面多样化一些，多吃一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸡鸭鱼这些都需要全面的补充，平时可以多吃一些坚果之类的食物，例如核桃，开心果，花生等，平时要保证睡眠，防止熬夜。

在老年人中表现出记忆力衰退最多见的就是俗称的老年性痴呆，也叫阿尔茨海默症。此外还有些血管性因素造成，比如反复卒中造成，叫血管性痴呆。要是发现记忆力下降严重的话，需要第一时间到医院就诊。

记忆力变差的原因有很多种，最主要的是长时间脑供血不足，造成神经和脑组织营养不良，多见于脑梗塞、贫血、颈椎病的病人。其次，如果病人还有肾虚、精神方面的疾病，也会表现出记忆力下降的情况。

一般来说有些病人身体过于肥胖，容易表现出睡眠呼吸暂停，综合征病人睡觉时大脑遥控不足长期没有纠正，容易表现出记忆力下降，还有些病人可能是脑梗死，造成血管性痴呆病人表现出记忆力下降。

记忆力减退，这个一般是心脑供血不足，有贫血的一个表现，吃一点补血的药物调理一下就好。能吃一点归脾丸，这样就可以起到治疗和补充的作用，平时则要注意休息好，不要熬夜，不要太过劳累。

想要补脑增强记忆力，平时能吃坚果，比如核桃、开心果、碧根果、杏仁、南瓜子、葵花籽等，这类食物富含有丰富的不饱和脂肪酸以及微量元素，还能吃深海鱼，吃贝类食物，以及各种蔬菜水果。

你很年轻，应当是记忆方法不正确的原因，建议平时养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，防止紧张焦虑及熬夜劳累，制定好学习计划，强化记忆，提高记忆效果。

正常可以适量的吃些鸡蛋和牛奶，并且也可以适量的吃些核桃和花生，能补充身体所需求的蛋白质，也有利于起到补钙的效果。同时也能适量的吃些鲫鱼，也能起到开胃以及增强记忆力的好处，平时也要定期的训练注意力。在平时经常熬夜可能会造成精神乏力，因此也会影响到正常的记忆力

小孩记忆力差，不一定是缺锌，因为大部分的孩子注意力不能够集中，可能是由于最近缺铁或者是缺锌而造成的病症。想要给宝宝改善记忆力，首先要去查微量元素，然后在饮食上面可以多吃一些含锌丰富的食物，比如动物肝脏，平时病人也要养成良好的生活习惯，这样有利于改善孩子的记