宝宝早餐吃什么最有营养?

朱科研 2025-06-27 16:48:44 1

早饭是一天中最重要的一餐,早餐应当选择高蛋白、高营养的食物,如牛奶、面包、面条、鸡蛋等,营养要均衡,不能挑食,但要防止暴饮暴食,可以适当吃些粗粮,如玉米粥、燕麦粥、包子等。可适当喝些牛奶及豆浆。早饭少吃辛辣刺激的食物,不吃油条,早餐一般选择在6点到8点之间,不要太晚。

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