祛湿排毒吃什么食物比较好？

喝柠檬水拉肚子并不是排毒，因为一般喝柠檬水不会出现拉肚子，有些人喝柠檬水拉肚子可能是柠檬变质导致，还有些人喜欢柠檬水中加入蜂蜜饮用，有润肠通便作用会引起腹泻，一般在停止饮用柠檬水后症状会逐渐停止。因此，对于胃肠道功能较虚弱的人建议尽量少喝柠檬水，因为柠檬水

月经来潮期间是正常的生理过程，不是体内排毒的过程，因此不需要额外吃食物或者药物排毒。只需要不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激性和寒凉的食物即可。建议多吃当季的新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、虾肉、牛肉、羊肉或者是鸡蛋、牛奶等。

子宫没有毒素。正常的月经来潮是体内雌孕激素改变，使子宫内膜发生周期性的剥脱，从而出现阴道流血。这属于正常的生理过程，不是所谓的排毒过程，所以没有必要额外排毒。只需要在月经来潮期间注意多休息，加强保暖，保持外阴卫生，避免感染即可。

脸上长痘与排毒之间没有明确联系，所以不存在排毒的说法。脸上长痘称为痤疮，这种情况与体内内分泌功能紊乱有关，还与经常熬夜、吃甜食与辣椒以及平时未注意加强面部护理有一定关系。此病是由于毛囊内部痤疮丙酸杆菌大量繁殖后导致，所以需要使用消炎类等药物积极治疗。

戒烟后干咳并不是在排毒，吸烟可以导致气道慢性损伤，患者可以有反复咳嗽症状。即便通过戒烟，自动气道慢性损伤也不会立即恢复，患者仍可以有不同程度干咳现象。部分人员有可能因为戒烟出现咽喉部感染，诱发患者出现干咳，此时要予以相应鉴别。部分长期吸烟人员有可能会形成慢

绿茶性是偏凉的，本身具有一定清肝明目作用，从养肝的角度上绿茶会更好。传统意义上的茶指绿茶、红茶、普洱茶等。红茶、普洱茶能性偏温，对肝脏没有太多的帮助。如果要用中药或者食物代茶饮，枸杞子有很好的养肝作用，菊花、玫瑰花等都有养肝、疏肝解郁作用。

淋巴排毒时可以多吃食物有利于更好地排毒，比如可以选择黑木耳、海带、苹果、蜂蜜或者是萝卜、番茄、玉米等都可以促进淋巴排毒。同时也能够有增强胃肠道蠕动功能，可以帮助人体提高抵抗能力，抵抗疾病能力。同时能够提高人体免疫力有效预防疾病。

月经不是排毒，月经来潮是因为受到体内激素水平变化，使子宫内膜发生周期性脱落，因此月经主要成分是血液、子宫内膜碎片、宫颈粘液以及阴道脱落的部分上皮细胞和少许宫腔炎性细胞，这些成分并不是毒素，甚至部分物质对机体有利。因此，在经期月经血不是排毒，月经出现是女性是

淋巴排毒不好与局部长痘痘没有多大关系。淋巴排毒不好一般是指淋巴管不通，导致下肢浮肿、橡皮腿。皮肤出现长痘痘多是由于毛囊孔堵塞、毛囊炎、脂溢性皮炎、皮肤油脂过多所导致。皮肤经常长痘痘忌讳随便挤痘痘，尤其是出现在颜面部、口唇鼻周围危险三角区，容易导致颅内感染。

当身体出现了一些症状，例如脸上长了痘痘，或者是总是感觉自己的身体没有很多的力气，导致每天都是昏昏沉沉的。以及总是在上厕所时，会感觉到比较费劲。面临以上的情况，大多数人都会认为自己的身体里有太多毒素，应该进行清肠排毒了，但是又不知道该怎么做。肠道里的很多毒素