孕期睡不着觉怎么办?

魏玉华 2025-06-27 08:52:27 1

孕期睡不着和体内激素发生改变或精神紧张等因素有关。建议:调整好心态,保持身心愉悦;创造良好的睡眠环境,术前可按摩或温水泡脚,缓解疲劳,听一些舒缓,有利于睡眠的音乐。若表现出不适立即就医。

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