月经期要注意什么问题？

月经期间是能喝牛奶的，牛奶当中富含蛋白质和钙，对增强体质和补充蛋白都具有较好的作用，并且喝牛奶有助于镇静安眠，对睡眠不太好的女性可以有好的作用。月经期间能喝牛奶，平时日常生活当中也能喝牛奶，注意经期不要喝冰牛奶。

夏天经期是能吃水果的，但西瓜之类寒性的水果要少吃，如果有痛经，是万万不能吃西瓜的，夏季能吃些葡萄、香瓜、橙子之类的水果。还有冰激凌这种冰冷的食物不可以食用，辛辣刺激的也不可以食用。不然会影响月经量，甚至造成痛经。

如果月经周期是慢慢变得很长的，大多数的病人是由于内分泌表现出了问题，首先就要看看是不是近期间内工作压力很大，工作压力大也可能造成内分泌失调。原则上月经的周期最好不要超过两个月，如果超过了两个月就一定要去看医生。

经期同房对女性来说是有影响的，因为女性在来月经的时候，子宫颈和子宫都会处于充血状态，此时同房会加重充血症状，因此造成月经量增多。月经期间女性身体抵抗力较弱，此时同房会将大量细菌带入阴道和子宫，容易造成妇科炎症。

月经期间体内激素水平改变，造成子宫内膜发生生理性脱落现象，一般会有阴道表现出的现象，出血的时间正常在2到7天的时间。正常女性的月经周期是有规律的，一般以一个月为一周期。如果发现推迟或者提前，可能跟妇科疾病有关。

月经期间严禁同性恋，因为子宫口处于开放状态。如果同性恋能造成致病菌进入，造成各种妇科传染病，甚至子宫内膜异位症。然而，在月经期间，子宫内膜正常位于，并且排卵不会在月经期间发生，因此在月经期间同一房间不会怀孕。

经期做爱正常是不会怀孕的，在月经的时候是不可以做爱的，如果在月经期间性生活的话，可能会导致一些妇科炎症，还可能会导致痛经，或者表现出内分泌后面紊乱的情况，如果女性在排卵期的时候进行同房，怀孕的几率是非常大的。

由于蒲公英性寒，是属于寒凉食物，这对于体寒、宫寒的女性来说月经期尽量不要饮用，防止加重痛经，会使经血排出不畅，导致月经紊乱。而对于体质较强的女性来说，可以适当喝蒲公英茶不会有太大影响，但是也不能长时间饮用。

月经血比较少，而且表现出褐色的情况，考虑是子宫内膜脱落的比较少，血液在阴道里存留的时间长造成的。月经一般会持续3~7天左右，近期如果经常熬夜或者吃寒凉的食物，也可能造成月经血量减少的情况，建议进行调理一下。

如果经期自慰的话，有可能会造成炎症，感染，盆腔充血，甚至会月经不调，在期间，要注意休息，注意私处的清洁卫生，勤换洗衣物，不要食用辛辣食物。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，防止因经期抵抗力低而患上一些疾病。