高血脂吃什么好降血脂？

具有降血脂功效的中药：山楂：山楂含有的物质可以扩张血管、降低血压、降低胆固醇的作用。银杏叶：实验研究和临床试验证明，银杏叶有降血清胆固醇的作用，对治疗高血压、高脂血症及冠心病有一定作用。生何首乌：能促进肠道蠕动，加快胆固醇排泄，因此可以起到降低血脂作用。

中医是经过口服中药汤剂来降血脂的，表现出血脂升高有可能是因为身体过度肥胖和不爱运动等原因造成的，会造成头晕头痛和身体乏力等表现，最好进行中医检查，在医生的指导下，合理的调配中药汤剂来治疗，在用药期间最好多做一些户外运动，比如有跑步或者是跳绳。

降血压降血脂能吃核桃、香菇、红枣，这些食物里面含有非常丰富的维生素c，能够避免血管硬化降血脂，也能吃芹菜和西瓜有很好的利尿作用，对于降血压效果也非常好，土豆、山楂、木耳里面也还有维生素能够降低血压以及胆固醇，特别适合血压高的人吃。

降血脂的药物有很多，可以分为降甘油三酯和降低胆固醇等类型，其中降低甘油三酯的药物有贝特类，如非诺贝特、苯扎贝特等。降低胆固醇的药物如他汀类，如辛伐他汀、阿托伐他汀、洛伐他汀等，但注意肝功能异常、失代偿性肝硬化的患者禁止服用；普罗布考、依折麦布等药物也可以降

临床上常见的降血脂的药物有很多：一、烟酸及其衍生物，如烟酸、阿昔莫司、烟酸肌醇酯等。二、贝特类药物，如苯扎贝特、非诺贝特等。三、他汀类药物，如洛伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等。四、胆酸鳌合剂，如考来替泊等。高血脂的患者可以根据自身的情况，在医生

孕妇可以经过调整饮食和作息来达到降血脂的效果。首先可以让孕妇多喝水，这样能够稀释血液浓度，加快体内血液循环，避免血小板在体内沉积，因此形成血栓。第2个是孕妇不要吃太多油腻的食物，也可以经过烤箱将食物的油脂排出。最好不要食用动物油，植物油的摄入量也要控制。此

降血脂软化血管的治疗：一、饮食治疗：减少高脂肪食物的摄入，少吃红肉，尤其是猪肉，可以适当吃家禽肉和鱼肉；多吃粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，有助于脂肪排出体外，此外新鲜蔬菜水果中含有大量的维生素C，也可以软化血管；多吃香菇，黑木耳，这些可以抑制体内胆

降血脂食物首选山楂，因为山楂中含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄的功效。其次是洋葱，洋葱中含有前列腺素A、生理活性物质二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成份，是天然的血液稀释剂，具有预防

血脂分为血清甘油三酯和血清胆固醇。甘油三酯升高是由于短期内摄入脂肪量过多造成，可以经过严格限制脂肪摄入量，并增加运动量积极控制，体重使甘油三酯快速下降，如果经过饮食和生活习惯调整，仍不能将甘油三酯降至正常，可尝试口服非诺贝特等贝特类降脂药治疗。血清胆固醇水

降血糖的新鲜水果有香蕉苹果、苹果、蓝莓、弥猴桃、红心柚这些。香蕉苹果是日常生活普遍的新鲜水果，可以促进消化，也可以降血压降血脂。香蕉苹果自身就是说低热量、低碳水化合物、低钠的食材，苹果也可以降血糖，还可以解酒通便、降胆固醇。蓝莓能够加快新陈代谢，降低血细胞