宝宝几个月开始补充DHA？

　　头发的生长是由毛囊根部的毛母质细胞功能所决定的，饮食以及营养是非常重要的，平时饮食方面应该要多吃一些富含蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素的食物，例如鸡肉、牛肉、羊肉以及瘦肉等蛋白质丰富的食物，也可以多吃一些菠菜、木耳、动物内脏等含铁丰富的食物，像核桃

　　婴儿可以补充dha，可以从母乳或者鱼类、坚果类的食物当中摄入。dha当中富含可以促进婴儿脑部发育以及视力发育的高度不饱和脂肪酸。1、婴儿出生后，可以经过母乳摄入dha，随着母乳当中dha逐渐减少，婴儿可以经过食用鱼汤、鱼油等补充dha，同时注意营养均衡。2、花生、瓜子

　　小孩需要补充DHA，可以有效的促进大脑的发育，能够很好的提升智力，补充DHA一般都是在怀孕期间就开始补充，这样起到的效果会更好，平时可以给孩子补充一些鱼肝油，鱼肝油当中DHA的含量会比较高，DHA不但能促进脑神经的发育，也能有效的促进视神经的发育，被俗称为人类的脑

　　失眠可以补充b族维生素。治疗建议口服谷维素，维生素b1和安神补心丸。此外也可以服用一些中成药物治疗，如安神补脑液。平时要养成一个良好的休息习惯，防止劳累，缓解自己的压力。保持愉快的心情。病人每天睡前能喝一杯热牛奶，多吃水果蔬菜，防止表现出太过强烈情绪，对

　　减肥期间需要限制每天进食的总热量，蛋白质占总热量的15~20%左右，尽量少吃脂肪含量比较高的猪肉牛肉，多吃蛋白含量稍微高一些的禽类和鱼类。多选择优质蛋白质，包括植物蛋白，牛奶，鸡蛋白，豆制品等等。动物性蛋白最好不要超过每天总蛋白量的1/3。植物来源的蛋白质，典

　　减肥不可以补充蛋白质粉。因为蛋白质粉中含有丰富的蛋白质，食用后不仅不能减肥，还会增加体内热量和能量的摄入，因此影响减肥。蛋白质粉主要用于免疫力、抵抗力低下的人群，用来提高自身抗病能力。其次蛋白粉还可以用于一些慢性基础性消耗性疾病病人，尤其适用于低蛋白营

　　补充睾丸酮能吃一些韭菜，生蚝，海参，牛鞭，鹿鞭等壮阳食物，睾丸酮又称睾丸素，是人体内的一种类固醇荷尔蒙，是由男性的睾丸或者是女性的卵巢分泌的。平时要养成规律的作息习惯，注意休息，保证睡眠，防止过度劳累。有不适不要滥用药物，及时就医。

　　补充睾丸酮一般可以多吃一些豆制品的食物，可以多吃一些韭菜牛鞭以及海参等的食物，同时也可以多吃一些高蛋白质的食物，这些食物都可以起到补充睾丸酮的作用。如果身体睾丸酮低，就会造成性功能障碍，如果食物补充效果不好，也可以在医生的指导下使用药物治疗。

　　睾酮是一种激素，随着年龄的增长，睾酮水平也会下降，因此最好及时补充，以防发生骨质疏松。睾酮药多为激素药，服用后副作用大，易产生依赖性，不建议长时间服用，建议您平时多吃些动物内脏，其中的高胆固醇可以帮助提高睾酮水平。男人还应当多吃富含精氨酸的食物，这可以

　　补充体内雌激素，可以给予植物雌激素口服，它的结构和女性体内雌激素相似。其次，还可以经过进食一些食物获得雌激素，如多吃蜂王浆、豆浆、荠菜、香菇、番茄、南瓜、牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻、胡桃等食物。