减肥可以吃燕麦嘛？

在怀孕早期能吃一些燕麦。燕麦里面含有丰富的钙物质，可以有效的缓解孕妇骨质疏松的作用，而且还具有避免贫血或者是保护肠道的功效，在怀孕早期的时候可能会表现出四肢乏力或者是食欲下降的症状，也可以选择吃一些丰富营养多样化的蔬菜。

燕麦是不会回奶的，有回奶作用的是麦芽，麦芽和燕麦是两种不同的植物，哺乳期应防止食用麦芽，避免造成回乳，燕麦没有回乳的作用，因此可以放心食用。注意在哺乳期需要注意，在饮食上应当少食生冷辛辣刺激的食物，尽量防止劳累，在哺乳期间母亲也不能乱用药物。

中医上认为，燕麦具有滑肠、催产的功效，孕妇尽量不要大量食用燕麦。燕麦属于粗粮，其中含有较多的膳食纤维，会刺激胃肠道蠕动，如果脾胃虚寒的孕妇食用燕麦，可能会表现出腹泻症状。

孕妇可以适量的食用燕麦。燕麦是高营养、低糖的食物，含有多种氨基酸，比例合理，利于人体吸收，用来煮粥食用，可以为孕妇提供丰富的营养，最好是那种天然的燕麦，不要经过任何加工的；燕麦性味甘平，具有益脾养心，敛汗的功效。但是，中医认为，燕麦还具有滑肠、下行的作用，

怀孕初期能吃燕麦的，燕麦中含有丰富蛋白质氨基酸、维生素、钙、磷、铁等营养成分。从中医上来讲，燕麦具有补中益气、养血安神、固表止汗的作用。燕麦可以提高孕妇的免疫力，增强体质，促进孕妇的胃肠蠕动，缓解孕期便秘。对于妊娠高血糖和高血脂的孕妇来说，燕麦是降血糖、降

怀孕妇女可适当食用燕麦。麦片是一种高营养、低糖分的食品，含有多种氨基酸，配比合理，有利于人体吸收，可用于煮粥食用，可为孕妇提供丰富的营养，最好是那种不经任何加工的天然麦片；麦片味甘性平，有补脾固汗的功效。但中医学认为，燕麦还具有滑肠、降脂的作用，会加重腹泻

怀孕时能吃燕麦。燕麦含有纤维素，可促进胃肠蠕动，防止便秘和腹泻。燕麦含有较高的蛋白质、纤维素、矿物质和维生素，这也有利于怀孕期间的营养补充。但是也应当适量，饮食要广泛，保持营养均衡全面，这样才有利于保障胎儿和孕妇的健康。

血糖高的病人是能吃燕麦的，燕麦中的含糖量较低，其中还有丰富的蛋白质以及矿物质，可以增加饱腹感，对于帮助肠道中食物的消化吸收也有帮助；血糖高的病人还可以多吃苦菊、西红柿等食物。

孕妇的话是不能吃燕麦的，因为燕麦里面它属于低糖，营养丰富，具有降血糖，预防心血管类的疾病，因此很会有饱腹感，有利于减肥不适合孕妇吃，如果孕妇吃了的话就有催产的效果。且在食用了以后，还会表现出下腹疼痛以及阴道出血先兆性流产等一些症状。因此在怀孕期间的时候是不

孕妇是可以适当吃燕麦的，因为燕麦富含蛋白质，还含有人体所需的多种氨基酸，吃燕麦还能帮助降低胆固醇，对身体没有坏的影响，孕妇可以和牛奶混合，口感更佳，平时也要注意营养均衡，及时补充维生素，保证胎儿良好的生长发育。