来月经期能喝红酒吗？

月经期间腰酸，从中医来看，可能和肾气不足、感受风寒外邪、劳累过度等因素有关。腰为肾之府，月经又和肾有密切关系，肾气不足时，经期可能会表现出腰酸，可以服用六味地黄丸、八味肾气丸等补肾的药物调理；若是经期腰部受凉的，如天冷未及时添衣、夏季空调直吹、经期喝冷饮等

在来月经的期间，是不提倡喝酒的，月经期间，由于子宫内膜脱落而产生了创面，正在发生阴道出血。如果喝酒，容易加速血液循环，导致月经血量增多或者经期延长的现象。同时月经期间身体虚弱，抵抗力也下降，新陈代谢的速度也比较慢，肝脏的解酒能力也会下降，喝酒容易加重肝脏的

虾含有丰富的优质蛋白以及锌、碘、硒、铁等微量元素，具有益气滋阳，养血固精的功效，只要不是过敏体质，月经期能吃虾。月经期机体免疫力相对低下，虾中有丰富的甘氨酸，可以增强机体免疫力；还有富含钙，为人体正常代谢所必需；而且虾中所含的牛磺酸，还可以降低体内胆固醇的

女性月经期间能喝红茶。红茶有利尿杀菌、提神解毒、生津止渴、消除疲劳的作用，女性月经期间适当喝些是有益处的。不过红茶当中含有鞣酸，这种成分会影响身体对铁离子的吸收，所以喝的时候一定要控制好量，不能喝得过多，而且以清淡的红茶为宜，防止过浓，避免造成贫血情况表现

女性在月经期适当进行运动有助于减肥，切忌选择跳绳，快跑，长跑等剧烈运动，不然容易造成经血量增加，头晕，乏力，晕厥，痛经等表现，严重者还会造成内分泌功能失调，子宫内膜异位症，月经失调等病症。月经期进行运动减肥时，可以采取打太极拳，瑜伽，慢走，形体操等动作较为

女性在月经周期是不能参加剧烈运动的，因为要参加剧烈运动，会使周身血液循环加速，有可能会导致月经周期内出血量过大，因此不能参加剧烈运动，跑步属于剧烈运动一类，因此在月经周期是不能跑步的。在月经周期内一定不能参加剧烈运动，要注意保暖，不要着涼，少吃一些辛辣生冷

经期可饮牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质。有时饮用可增强抵抗力。特别是在月经期，我们说出血会表现出抵抗力下降的情况。所以，正确饮用是没有问题的。此外，在月经期间，你也应当注意，尽量少吃辛辣刺激的食物。如有冷冻酸奶，应尽可能少喝。由于一些人饮用后并不适应。

还没到月经期就有血，如果出血发生在两次月经期之间，这个时候可能是排卵期的出血。如果出血不多，呈点滴量，1-3天就干净，没有影响正常生活，则可以不用特殊治疗，属于正常的生理现象。排除排卵期出血，则很有可能是黄体功能不全造成的，同时患有宫颈炎、宫颈息肉甚至早期宫

女性的月经期有的长，有的短，因人而异，但是一般符合自己的规律，考虑都是没什么问题的，长的可能会持续7-8天，短的可能2-3天就结束了，但是正常情况下，都是在3-7天左右，平均是4-6天。月经其实就是伴有卵巢周期性变化的子宫内膜周期性脱落和出血，如果经期延长几天或者缩短

女士在月经期能够适当服用某些苋菜。中医学觉得，苋菜味辛，性温，属于脾经、胃经、肺经及肝经，具备补肾壮阳、温中、理气、散瘀、祛毒的作用。而且苋菜中带有丰富多彩的维他命及多种多样矿物原素，女士在月经期适当服用某些苋菜，能够合理填补生理期需要的多种多样微量元素。