眼睛疲劳怎么缓解?

朱江 2025-06-28 05:58:41 1

要注意休息,养成良好的用眼卫生习惯,不要长时间盯着电脑或手机屏幕进行观看,因为这些电子产品的辐射会加重对眼睛的刺激,因此使眼睛的疲劳更加的严重。注意在睡觉之前,不要在昏暗的灯光下看书,每天做一次眼睛保健操,并且,可以补充一些维生素a类的食物,都可以有效的缓解眼睛疲劳的状况。严重者可以用缓解眼睛疲劳的眼药水,比如珍视明滴眼液进行缓解。

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