大椎突出自我矫正怎么做?

牛啸博 2025-06-27 08:47:06 1

可以多昂一下头,按摩颈后的肌肉,建议您做一些相关检查,以明确您的症状,以防止延误治疗。如果有椎骨突出,应当开始改变自己的生活习惯。你应当注意睡在坚硬的床上,然后防止弯腰或者长期看手机等表现。注意锻炼背部肌肉,必要时注意休息。可以接受理疗。

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