来月经可以跑步吗？

月经期间可以适量吃些韭菜。韭菜味辛，性温，属肾、胃、肺、肝经，具有补肾、温中、行气、散瘀、解毒的作用。如果表现出寒凝血瘀造成的经行腹痛，适量吃一些韭菜可以行气散瘀，有效缓解痛经。而且韭菜中含有丰富的粗纤维，可以起到促进胃肠蠕动，润肠通便的作用，对于缓解经期

月经前胸部疼痛多数是经前综合征造成，和情绪紧张、压力大、环境发生变化，以及体内激素水平波动有关。一般在月经前1-2周表现出，可能还会有头痛，背痛、以及腹胀、便秘等，月经来潮后就会迅速减轻或消失，多发生于生育年龄的女性。应调整心态、精神放松、戒烟戒酒、限制食盐

对于经期规律的女性而言，建议在月经推迟的7-10天左右去医院检查早孕。女性怀孕以后，是会表现出一些早孕反应的，比如月经停止、乳房变大等。一般需要在性生活后2-3周，也就是月经推迟1-2周左右开始检查早孕是比较准确的，如果检查的过早，容易表现出阴性或者弱阳性的改变。为

叶酸是一种水溶性的维生素，一般不会造成月经推迟。身体的生理方面和精神方面的多种因素都会造成月经推迟。叶酸是备孕期间服用的预防胎儿神经管畸形的药物，一般提倡在孕前三个月和孕早期三个月服用。月经提前或者延后七天都是正常的。服用叶酸期间月经推迟，有可能在备孕阶段

月经前肚子疼痛，可能是经前期表现。肚子疼痛不明显的，可以不用治疗，先观察就好，对身体影响不大。若是经常有肚子疼痛、肚子不舒服、白带增多，那就可能是有妇科炎症、宫寒症，需要尽早去医院做妇科检查、彩超检查。如果有妇科炎症，需要用妇科千金片治疗，如果有宫寒症，需

首先女性在月经期间会有大量的血液流出体外，如果丢失血量过多，血不养筋，筋不固骨的话，就可能会表现出膝盖疼痛的现象。再者，在月经期间女性的身体机能和身体的免疫力都会有所下降，如果这时没有做好保暖工作，使膝盖受凉的话，寒邪入侵，侵袭膝盖，也可能会造成膝盖疼痛。

来月经时需要注意休息，防止受凉，少吃辛凉辣刺激性食物，注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁，经期禁止盆浴。小孩刚来月经时月经周期常常不规律，需要经过5-7年规律的周期排卵后，月经才逐渐正常。不要过度紧张，这是正常的现象。月经周期一般是21-35天，平均是28天，经期

计算女性安全期的时候，虚要结合月经周期、月经经期、以及来月经的时间进行综合考虑。排卵的时间距离下一次来月经的时间一般都是比较固定的，月经周期是30天的时候，一般都在月经周期的第16天排卵，在排卵之前的第5天进入到排卵期、排卵结束的4天后排卵期结束。比如，规定在每

月经周期变短：1.仅缩短1-2天，则可以观察；2.缩短了7-10天，首先要排除子宫肌瘤，月经周期的缩短、经期的延长以及经量的增多说子宫肌瘤病人的首要症状；3.子宫内膜疾病：如子宫内膜息肉，严重的是子宫内膜非典型增生或者子宫内膜癌；4.妇科内分泌失调：比如说围绝经期的妇女

女性月经经血排出肉块一样的东西可能有以下几种情况。第一，可能排出的是子宫内膜。女性的月经就是宫腔内子宫内膜的脱落形成的，内膜脱落后随血液经阴道排出体外，有时候子宫内膜体积较大，顺阴道排出，肉眼就会看到肉样组织从阴道排出。第二，可能是由于子宫内的炎症性疾病造