怎么缓解眼疲劳?

张悦 2025-06-27 07:05:20 1

缓解眼疲劳的方法有:一、减少电子产品的使用频率,避免眼部长时间受到辐射,从而增加眼部疲劳感。二、适当的增加户外活动,多向远处眺望或者看绿色植物。三、使用热毛巾敷在眼部,也可以适当的按摩眼部,促进局部的血液循环,起到消除疲劳的效果。四、及时补充叶黄素,叶黄素可以起到保护视网膜和黄斑的作用,患者可以多食用胡萝卜、豆制品、蓝莓、红薯、南瓜等食物。

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