月经期间可以喝燕窝吗？

每天吃3-5克的燕窝，如果吃得太多，不但身体吸收不了，而且会导致燕窝的浪费。另一种最佳饮用时间，可选择早、晚各一次饮用，这两种时间点饮用，可更好地吸收燕窝中的营养。平常也要注意多喝水，最好在喝了半小时后再吃东西，因为这时候吃东西能让肠胃很好地吸收燕窝。

感冒发烧的时候是不能吃燕窝的，不管是大人，老人还是小孩，在感冒期间的时候免疫系统的功能都会表现出下降的情况，而且身体的各个器官都是会受到一定的影响，因此说在感冒期间最好是不要吃燕窝，建议可以等感冒好了之后再吃燕窝的，这样是可以增强人的抵抗力和免疫力。

小叶增生尽量不要吃燕窝，可能会造成病情的加重，会加重身体内的内分泌，耽误病情的恢复。小叶增生一般会表现出乳房的胀痛和内分泌失调，或者是精神过于紧张，不注意个人的卫生有一定的关系，可以使用热毛巾敷一下乳房的部位来缓解疼痛和肿胀，适当的到户外参加运动。

它是一种特别好的养生食品，它含有大量的胶原蛋白、氨基酸和微量元素，对人体有很好的保健作用，燕窝最常用的食用方法是隔水炖燕窝，它本身并无任何异味，还可和其他食材一起食用，具有很好的滋阴功效，如有阴虚症状时，食用效果会更好，平时不要熬夜，多做运动。

感冒之后是能吃燕窝的，燕窝里面含有比较丰富的能量和营养元素，能够补充感冒过程中身体所丢失的营养成分。感冒之后身体处于一个比较虚弱的状态，可以适当的补充一些含维生素比较丰富的食物，比如说小白菜等。感冒之后尽量防止辛辣刺激性食物的摄入，防止熬夜。

要炖燕窝的话，一般建议炖1小时左右，但也不能超过5小时，目前市面上有很多都是经过化学处理的，一般这种燕窝只能炖二三十分钟，超过这个时间就没有了，这是因为燕窝的原料不足，还有一种可能就是经常化处理的燕窝不耐炖。而不同的燕窝所用的时间也不一样。

干燕窝的食用方法最好用清水将燕窝浸泡4小时到8小时左右，将燕窝清洗干净放在锅内熬煮，根据个人的口味可以适当的添加红枣或者是冰糖，燕窝的营养价值比较丰富，能够补充身体营养，还可以补充胶原蛋白，使皮肤细腻美白，适当的使用还可以起到保健的功效。

吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。吃燕窝要防止同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

孕妇燕窝的吃法是将燕窝充分泡好之后，可以放入3-4枚红枣，然后用清水文火来炖，大约炖1个小时，孕妇可以在早上和晚上的时候空腹食用燕窝。燕窝空腹吃，才能最大吸收燕窝中的营养成分。早上空腹食用或者晚上睡前食用，有利于吸收燕窝的营养成分。

感冒的病人可以适当的吃燕窝的。燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸，3种条件性必需氨基酸，适当的吃燕窝，对身体健康是很有利。感冒的病人若是风热感冒，就不要吃辛辣的食物，不要吃容易上火的东西，要多喝水。不要做剧烈运动。