经期能运动吗？

在月经期可以注意做一些舒缓、运动幅度不大的运动，比如慢走、做瑜伽等，适量的活动可以促进经血顺畅的排出，缓解痛经，并且这些活动量不是很大，运动完没有明显的劳累情况，对身体健康也是有帮助的，可以提高身体的免疫力，但是千万不要做剧烈的运动，避免造成月经量过多，经

月经期是禁止同房的，因为在月经期子宫内膜有创面形成，并且各个系统的免疫力下降，容易造成炎症的感染，形成子宫内膜炎，盆腔炎，附件炎等，此外，在女性性兴奋的时候，子宫收缩有可能造成经血逆流到盆腔，造成子宫内膜的种植造成子宫内膜异位症，子宫内膜异位症是有可能会影

这种情况建议应当做个性激素六项检查，看看是否有卵巢功能不好，或者高泌乳素血症等问题，平时应当注意禁食生冷寒凉的食物，防止熬夜劳累，保持情绪舒畅。这种情况建议应当做个性激素六项检查，看看是否有卵巢功能不好，或者高泌乳素血症等问题，平时应当注意禁食生冷寒凉的食

女性在经期自然是能吃红薯的，因为红薯的营养价值高，含有粗纤维、微量元素、维生素以及蛋白质等营养成分，适当吃能帮助女性提高身体素质，对于防治便秘、补中和血、益气生津等都有效果。在此也要提醒不要吃生红薯，生红薯吃了会造成腹胀、消化不良的情况。此外也不要空腹吃红

经期是能吃水果，如荔枝、石榴、樱桃、苹果、火龙果、无花果、蓝莓、柚子、橙子。但是应当注意不要食用冰箱内冷冻水果，容易导致痛经，还容易表现出腹痛、腹泻等表现。月经期间一定要注意保暖问题，不要受凉。还应当注意多食用一些温热食物，减少痛经症状。此外月经期间应当注

月经期间外阴瘙痒可能是由于在经期内由于不注意卫生，经血刺激外阴皮肤造成的外阴发炎，或者患有妇科炎症造成的。建议首先在月经期间要注意阴部的卫生，尤其是勤换卫生巾，每天用清水对外阴部进行清洗，如果有炎症也可以选择使用洗液对外阴清洗进行消炎治疗，可以等月经结束后

有月经推迟的情况，而且有白带增多，是有怀孕的可能性的，但是并不能够确定有没有怀孕，应当去做检查来进行明确的，检查发现有人绒毛膜促性腺激素上升的情况，就是说明怀孕了。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，用温水清洗外阴，不要随便用药。平时饮食尽量清淡，少

一般能喝古方红糖，在月经期间，适当喝些古方红糖，正常可以起到健脾暖胃的作用，并且还有止疼以及行血的作用，也能够起到活血散寒的功效。但是在来月经后，如果月经量比较大的话，尽量防止喝红糖水，不然很有可能会造成月经量增多。此外在月经期间还要特别注意阴部的清洁卫生

月见草味苦、微辛、微甘、性平。具有活血通络、息风平肝、消肿敛疮等功效。因为月见草具有活血的作用，女性月经期间不提倡服用，可能会表现出月经量多或经期延长等表现。月见草最好在月经前或者月经后服用，可以缓解经期不适，同时也可以有效治疗月经不调。女性月经期间还需要

月经期的前七后八指的是女性月经周期中的安全期。就是说，在月经来潮之前的7天以及月经来潮后的8天内都是安全期，同房后怀孕的可能性比较小。不过，由于不同的女性具有不同的月经周期和经期，而且有可能发生比较大的变化，因此安全期并不完全确定。单纯的根据安全期来避孕很容