保肝护肝方法是什么？

要想做到养肝护肝保肝，首先病人要养成良好的生活习惯，生活中尽量少喝酒、少抽烟，少吃高脂肪的食物，防止给肝脏导致太大的负担。不要熬夜保持充足的睡眠，忌过度疲劳，少生气，饮食均衡以清淡为主。平时可以常泡一些菊花枸杞茶，能起到养肝护肝的作用。多吃水果和蔬菜，不要

肝病病人平时要保证热量充足，而且要多吃一些能排毒的食物。尽量多吃一些酸性食物，以酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不能吃太多酸味食品，不然

口服的主要用于轻度的肝损伤保障肝脏功能的作用的药有葡醛内酯、联苯双酯、护肝片，或者是水飞蓟宾葡甲胺片以及复方甘草酸苷片，这样的一些药物以及复合维生素都有保护肝脏的作用。如果说肝功能的损伤比较重，还有输液的方法也就是针剂用于肝功能损伤，比如肝水解肽注射液、还

保肝护肝需要养成良好的生活习惯和有良好的健康饮食习惯。平时病人不要过于劳累，做到劳逸结合，最好晚上不熬夜。此外心情非常重要，一定要保持愉悦。此外每天做些适当的运动。那么在饮食上要以清淡饮食为主，多吃些蔬菜和水果，少吃辛辣和油腻以及不易消化的食物。一定不要饮

养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要防止多吃油腻、油炸、辛辣食物，不然会造成肝脏功能的失调。此外，青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。所以，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

护肝的食物平时可以多吃一些，富含维生素类的水果，多见的有苹果，鸭梨，香蕉，菠萝，橙子，橘子。还有山楂，酸性的食物维生素c的含量都非常高。像一些蔬菜，包括原种菜花，芹菜，都有降血脂的作用，因为血脂的代谢主要在肝脏进行，一定程度上也有护肝的作用。

肝脏不好会表现出肝火、湿热、肝阴不足、肝血亏虚，都可以服中草药调理，达到保肝护肝的作用。肝火旺盛需要服用栀子、黄芩、夏枯草、青葙子这些清肝泻火的药物来保肝护肝。肝胆湿热需要服用龙胆草、茵陈、木通、泽泻，决明子清热利湿的药物。肝阴亏虚需要服用枸杞、生地、白芍

可以养护肝脏的食物具有以下几种：第一种，蒲公英，蒲公英中所含有的蒲公英碱可以帮助肝脏排毒，有效的减轻肝脏的负担，而且还可以避免肝细胞的老化；第二种，苦荞茶，苦荞茶中所含有的黄酮类物质可以预防或者是治疗肝炎、肝硬化、脂肪肝、中毒性肝损害；第三种，豆苗，豆苗中

肝脏是人体重要的代谢解毒器官，养肝护肝的方法，考虑有以下几种：第一种，多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，比如西兰花、青菜、西葫芦、菠菜、青苹果等。第二种，多吃含优质蛋白质的食物，有鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼肉、鸡肉等，可以修复肝脏。第三种，多补充维生素A，有番茄、胡萝卜

保肝护肝的方法有很多，比如自己按摩、饮食上也有保肝护肝的效果，平时在饮食上要以清淡为主，一般护肝的食物有很多，比如可以多吃一些胡萝卜、火龙果等，可以预防肝脏疾病，还可以少吃加工食品，还要养成良好的生活习惯，早睡早起，最好不要熬夜，保证充足的睡眠。