做引体向上能长高吗？

还是不做为好，腰间盘突出不能做剧烈的运动，腰间盘突出注意要坚持锻炼和坚持修复，休息要采用平躺的姿势，多休息，不要提重物。建议平时要多休息，不能剧烈运动。平时不要长久坐着，坐久了就起来活动活动。有时间的话可以倒着走，这样对腰椎间盘突出很管用的，但是一定要坚持

做引体向上的动作是有助于长高的。还可以做单杠悬垂，打篮球，打排球，打羽毛球，以及跳高，跳远等运动。都是有助于长高的。运动的同时，日常生活中也应当注意，生长激素正常是在夜间分泌的，因此一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。饮食上也要增加营养，适当的多吃鱼，虾，肉，

造成向上是能长高身体的，长高身体经过锻炼，特别是跳跃，引体向上等运动锻炼，能够促进生长发育。长高除了具有运动的条件，还得具有先天遗传的基因，若是因为遗传基因问题造成的身材矮小，这种情况是无法干预的。还需要后天的营养支持，特别是多吃富含蛋白质，维生素以及胶原

做引体向上有可能有助于长高，从这项运动的原理上来说，对人体进行牵拉、牵引，有利于刺激关节的骨质，关节周围的韧带、关节囊，促进局部的生长和发育，同时也对脊柱有一定的牵拉作用，有利于脊柱的生长发育，因此对身高导致有益的影响。这项运动对不同的人群来说，可能并不绝

做引体向上是不会促进长高的。这种运动主要是用于锻炼上肢肌肉力量，而青少年长高主要是从双膝关节开始的，因此青少年可以多做能够拉伸膝关节的运动才会促进长高。比如在白天孩子可以多做打篮球、踢足球、跳高、跳远等运动，在周末还可以适当游泳。除了经过运动促进长高外，在

引体向上是有助于长高身体的，但是运动一定要坚持适量，要持之以恒。除了引体向上以外还可以跳绳，跳高，打篮球，打羽毛球。身高的高矮和遗传以及个人体质的都是有关系的。想要长高身体，就要注意保证充足的睡眠，不要熬夜。生长激素都是在夜间分泌的。还要注意防止紧张情绪以

营养是体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会导致骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺

做引体向上的动作是有助于长高的。还可以做单杠悬垂，打篮球，打排球，打羽毛球，以及跳高，跳远等运动。都是有助于长高的。运动的同时，日常生活中也应当注意，生长激素正常是在夜间分泌的，因此一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。饮食上也要增加营养，适当的多吃鱼，虾，肉，

造成向上是能长高身体的，长高身体经过锻炼，特别是跳跃，引体向上等运动锻炼，能够促进生长发育。长高除了具有运动的条件，还得具有先天遗传的基因，若是因为遗传基因问题造成的身材矮小，这种情况是无法干预的。还需要后天的营养支持，特别是多吃富含蛋白质，维生素以及胶原

引体向上并不能促进长高。这类活动主要是为了锻炼上肢的肌肉力量，而青少年长高主要是从双膝关节开始的，所以青少年可以多做一些拉伸膝关节的运动来促进长高。例如白天孩子可以多做一些运动，比如打篮球，踢足球，跳高，跳远，周末也可以适当的游泳。除经过锻炼促进长高外，在