脚脖子崴了冷敷还是热敷？

在进行打篮球等剧烈运动时，可有外伤和韧带和肌肉的拉伤，都可以造成踝部水肿。单纯软组织损伤可以行保守治疗，外敷活血化瘀止痛药物。若有骨折，则应妥善固定，到医院行相关检查后，拟定治疗方案。

脚脖子崴了肿的厉害可以先冷敷，以减少皮下出血。二十四小时之后需要热敷，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。还需外涂红花油等活血化瘀的药物。注意制动，不要急着下地行走。多吃富含钙质的食物。

若是女性的话，很有可能是因为高跟鞋穿多了，且走路的路程比较长，造成跟腱部位及肌肉酸痛。此外一方面很有可能是因为缺乏运动造成的，脚脖子部位气血运行不畅，因此造成酸痛感的产生。

一、因为外伤的原因造成，这经过局部冰敷能够帮助缓解症状；二、由于踝关节滑膜炎造成，口服尼美舒利以及进行热敷，能够帮助缓解症状；二、由于感染性原因造成的，建议去医院进行治疗。

如果脚脖子的肿胀是由于外伤之后所造成的受伤，两天之内需要积极的进行间断性冷敷，有助于减少局部的出血，减轻肿胀，减少疼痛。受伤两天之后可以进行局部热敷，一定要注意不要推拿按摩。热敷有助于活血化瘀，促进血液的循环消除肿胀。可以口服一些消肿的药物迈之灵片，静滴注

脚脖子肿了之后，首先要积极的明确是什么原因造成的肿胀，若是一些痛风性关节炎所造成的，需要抬高患肢，防止过度下垂，口服一些药物，控制体内的血尿酸，比如秋水仙碱，苯溴马隆，别嘌醇片，同时加强饮水，口服一些促进消肿的药物迈之灵片，可以静滴甘露醇注射液脱水消肿治疗

最好是不要跑步，目前主要是看有没有明显红肿，一般的足踝关节扭伤早期最好是局部制动局部冷敷减轻局部水肿。若是表现出疼痛麻木症状的尽量检查一下排除骨折存在，如果没有骨折一般也会有韧带拉伤，超过24小时后局部热敷理疗按摩治疗就可以，休息时候抬高患肢，每天坚持足浴。

脚颈疼痛可能是由于局部着凉造成的血液循环不畅，也可能是由于剧烈运动造成的乳酸堆积，或者是局部软组织损伤、骨折等原因造成的。第二，也可以由足底跖筋膜炎、风湿性关节炎、骨瘤、内生性软骨瘤、关节脱位等原因导致的，建议病人应及时就医，进行详细的检查，及早发现，及早

如果感觉脚脖子疼，原因有以下几种可能性。首先可能是站立或者是行走的时间过长，过度疲劳造成的脚踝疼痛。以前有过外伤或者是脚扭伤过，疲劳过度时，症状会反复表现出。着凉或者是受风寒造成的关节炎，表现出疼痛症状。可以注意休息，配合热敷。如果疼痛的症状比较严重，应当

脚脖子痒有很多情况，需要辨证看待。第一，平时手脚有无出汗多的情况，若是因为出汗多造成的瘙痒，要多穿透气袜子，减少汗液在这个地方的堆积，避免造成皮肤刺激瘙痒。第二，如果本身皮肤有红斑，水疱，可能是湿疹或足癣，需要在医生指导下外用药物。