长了白发怎么办？

病人可以多吃含有锌元素、蛋白质的食物，如芝麻、核桃、腰果、动物内脏等。其次，病人还需要注意休息，最好不要熬夜，也不要过度用脑。此外，病人也可以遵医嘱服用何首乌、川芎、丹参等，促进生发。

白发造成的因素有很多有精神因素饮食因素，因此建议你平时一定要放松心情，不要压力过大，并且要保持充足的睡眠，不要熬夜，治疗白发的食物主要是何首乌，以及含有黑色素的食物，比如黑芝麻黑豆

头顶的位置有白头发可以将它拔掉，这个和生活习惯都是有关的，还有一个方面就是家族遗传方面诱发的，并不会说拔得越多涨的越多，同一毛囊还是会继续长这种白头发的，但是对其他的毛囊影响不大。

其实醋里面的醋酸分子对于白发变黑是有着一定的效果，但是这需要你进行长时间的坚持。除了用醋洗头的方法之外，您还可以进行一些辅助的食疗法。需要注意的是，用醋洗头一定是要用稀释后的醋。

幼儿表现出白头发的原因不是很清楚，可能和毛囊发育有关.也可以检测血微量元素，如果有缺乏可以做相应的补充，平时适当吃些硬壳类食物，如核桃，松子，榛子，以及黑芝麻，红小豆粥等.。

中年白发，首先需要多吃黑色的食物，例如黑枸杞、黑米、黑芝麻、黑豆等，还需要使用何首乌洗发膏洗发可以促进头发变黑。此外病人需要在医生的指导下使用七宝美髯丸等中成药积极治疗。

后脑勺长白头发，一般最多见的可能是白癜风，正常正好后脑勺这一块有白癜风就会表现出这种长白头发的现象。且除了白癜风之外，也可能是斑驳病，也可能会表现出后脑勺长白头发的情况。

中医学认为头发属肾主，发为血之余，肾五行为水，毛发呈黑色。所以，治疗白发的食疗方法有：一是补肾，可选择的食疗有黑芝麻、核桃、黑豆、何首乌、桑葚等。二是补血，可选用的食品和药材有当归、枸杞子、阿胶等。第三可选择一些黑色食品和药材，如侧柏叶、黑木耳、黑醋等。所

这很难治愈的，中医学认为，下列因素和白发有关：一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，造成毛发失其濡养，故而花白.二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白.三是肝郁脾湿：肝气郁滞，损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无

白发转黑发会有一定的难度，但不是绝对的不可能。如果受到遗传因素造成的白头发，正常不能够改善，但如果身体严重缺乏力量元素的时候，可以经过补充营养来做调理，一定要经常的做些体育锻炼，增强身体的抗病能力，能够逐渐的恢复。平时不要给自己太大的精神压力，保持心情愉悦