晚上睡觉失眠老做噩梦原因是什么？

经常做噩梦的多见原因包括生活中的压力事件，劳累，小时候经历过恐惧事件等因素，具体原因因人而异，若是由于明显的现阶段外界的压力事件造成，需要针对压力事件进行心态的调整，但是若是小时候的一些恐惧经历造成的，这个属于心理阴影，应当考虑去心理科寻求专业的心理疏导治

做噩梦的原因有多种多样的，有可能跟睡眠环境，卧室里面空气污浊，被褥过厚，或者跟睡眠姿势有关，趴着睡或将手放在胸口，压迫心脏，或者跟一些躯体疾病相关，比如说鼻咽部的疾病，造成在睡眠过程中通气不畅，表现出了缺氧的症状，因此也容易做噩梦。或者这段时间身体状态比较

怀孕期间总是做噩梦，需要考虑是由于精神压力过大、睡眠不足造成的；还有可能是睡眠环境吵杂造成的；或者是因为神经衰弱造成的。平时可以在睡觉前半个小时喝杯温牛奶，听舒缓的音乐，因此提高睡眠质量。

怀孕以后有这种做噩梦，那么就是生活饮食习惯等各个方面因素造成的，需要了解的因素都是比较多的，治疗方案也是比较普遍的。首先第一个就是选择安神补脑的药物，第二个就是睡觉前不要看手机，第三个就是白天不要过度劳累，第四个就是泡脚缓解疲劳。这上述方法有一定的帮助。

睡觉做噩梦多是由于神经紧张而造成的，可以经过口服一些安神助眠的药物能够有效的缓解症状，在长时间的生活节奏看，工作压力过于紧张会使神经长时间的处于一种紧绷兴奋状态严重的会影响到病人的正常睡眠。表现出失眠多梦也可以经过睡前温水泡脚的方法能够有效的缓解症状。

经常做噩梦可能是由于生活压力过大造成的这一现象。由于在日常工作和生活的过程中，过度的紧张和疲劳也可能会造成人的身体受到严重的影响，甚至会表现出做噩梦的现象，有的时候经常看恐怖片，也可能会造成做噩梦的症状。其实有的时候睡眠的姿势和人的健康有着很大的关系。

经常做噩梦，正常主要的原因就是心理上焦虑担忧的事情比较多，可能是平时压力太大造成的，一定要针对自己焦虑担忧的问题进行梳理一下，并且尝试和身边的人去倾诉一下，寻求解决办法，帮助你开解情绪，放松一下，此外就是可以考虑吃点安神的中成药物来提高睡眠质量。

作恶梦要养成良好的睡眠卫生习惯，平时白天多做适当的户外运动，多和家人朋友沟通，保持良好的心态，第二，睡前泡泡脚，听一些舒缓的音乐，防止剧烈运动，防止喝咖啡和看一些刺激性的电视节目等，吃一些有助于睡眠的水果，如牛奶燕麦苹果香蕉红枣莲子小米核桃等。

怀孕以后，如果孕妇一直做噩梦的话，可能是由于孕妇体内的内分泌对于神经系统的影响，还有可能是在平时的生活中遇到不顺心的事或者有一些思想压力大，还有可能是由于孕妇得了抑郁症、神经衰弱等，都是有可能造成做噩梦的。建议平时的生活中放松心情，不要太焦虑。

正常和以下几个因素有关：1、外部环境的因素，比如环境吵闹，室温过高或过低都会造成睡眠障碍。2、自身的情绪因素、事件的刺激，病人本身脾气暴躁，容易焦虑、抑郁等表现会造成睡眠障碍，使病人老做噩梦。3、做噩梦的症状也有可能是由于身体原因导致的。