月经后吃什么调理身体?

闵存云 2025-06-27 11:27:54 1

月经结束以后能吃一些具有补益气血功效的食物来调理身体。如:1、可以将当归、红枣、鸡蛋、红糖等炖煮后进食。当归本身有活血、补血的作用,红枣能够起到补血和强身健体的功效,鸡蛋中富含蛋白质以及钙、锌等矿物质,可以增强身体抗病能力,红枣富含铁剂和氨基酸。2、可以用当归、党参、黄芪等炖鸡汤后食用。

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