产妇多久能恢复原来的身材？

产妇吃猪肝不会造成回奶，它能够增加身体的营养，有利于补充贫血，血气不足，能够增加乳汁分泌。因此如果想回奶，可以口服维生素b6或者中药炒麦芽进行回奶，如果想下奶可以多喝含有肉汤类，鱼类的食物，保持睡眠充足，有利于乳汁的分泌。平时穿棉质宽松衣服吸汗。要勤洗勤换。

产妇哺乳期一般能吃木瓜。木瓜中含有木瓜素以及蛋白质和矿物质、维生素等等，可以补充身体所需的营养成分，还可以促进乳汁分泌，也能够起到助消化以及通便的作用。在哺乳期可以多吃一些瓜果蔬菜类的食物，此外还要添加一些高蛋白的食物，平时还要保持心情愉悦，也要保证充足的

产妇在产后血糖的正常一般是在3.9-6.1mmol/L，而在产后血糖在7.1以下的都属于正常的。产后如果偏高的情况之下可以选择少吃或者是不吃含有糖量较高的水果食物。在血糖高但是没有糖尿病的范围，是可以经过饮食来控制住血糖的，比如苦瓜或者是柚子等都有降血糖的效果。

产妇便秘的时候能吃香蕉、火龙果、猕猴桃等具有通便润肠作用的水果。产妇便秘主要是由于缺乏运动、肠道蠕动速度减缓、饮食不当等因素而导致。建议在饮食方面应当以清淡，容易消化食物为主。多吃一些水果和蔬菜，这样对于肠道的蠕动可发挥积极的作用，可以预防和治疗便秘现象的

产妇可以经过物理方法疏通乳房上的肿块，多见的治疗方法包括乳房热敷或者乳腺按摩。若是乳腺炎症造成的乳房表现出硬块，也应当使用抗生素类的药物进行治疗，在口服药物过程中也可以配合着超短波理疗来疏通乳房上的异常硬块。平时注意哺乳卫生，就能够有效的预防乳房上表现出肿

生完孩子后如果实在嘴馋，也可以少量吃点辣椒，但一定不能多吃，因为辣椒是辛辣的食物，吃多了容易表现出便秘，产妇也会表现出上火，对宝宝非常不利。建议产妇产后20天内不要吃辣椒。女性在坐月子的时候也要特别注意饮食，吃营养丰富的食物，不要偏食，这样能摄取到充足的营养

产妇如果表现出子宫脱垂，走路的时候会有很明显的下坠感。这时因为子宫从正常的位置下降到了宫颈口，甚至已经脱出阴道外了。若是轻微的子宫脱垂，产妇是没有多大的感觉的，但如果子宫脱垂比较严重，就会表现出腹部坠胀，腰酸背痛的情况。产后要多休息，防止长期站着或者坐着。

产妇在生产完之后最好要一个月以后再进行性生活，因为刚刚生产完身体需要一段时间的恢复，这段时间如果发生性生活特别容易发生细菌感染造成双方的交叉感染。并且同房的时候，尽量选择比较舒服的姿势，力度不宜过大，避免造成伤口的疼痛。事后要做好清洁卫生，避免得妇科疾病。

产妇月子你是可以出门的，老一辈的人老是说，产妇在月子里是不能见风的，其实这是不正确的，如果老是在密不透风的屋子里，那么会造成心情差，以及严重的会得产后忧郁症的，若是适当的让产妇进行一些锻炼的话，更有利于身体的恢复和心情的舒缓，出门的时候一定要做好保暖措施。

哺乳期的产妇在饮食当中一定要多补充高蛋白质的食物以及含有铁质和钙质的食物，例如奶类以及牛肉类，还有猪肝、蛋类等一些食物。此外还要补充一些坚果类的食物以及新鲜的水果和蔬菜来补充人体的维生素。在哺乳期的妈妈也一定要多注意休息，保持平稳的心态，防止心理波动太大。