秋天上火了吃什么降火？

　　吃葡萄是不会上火的，它的营养价值非常高，其中含有丰富的水溶性维生素B群、钙、锌、磷、镁等微量元素。由于葡萄中含有大量的糖分，大量食用会导致血糖快速升高，所以要适量进食即可。

　　如果是每天适量饮用，不会引起上火。枸杞具有养肝明目的功效，可以很好缓解眼睛干涩现象。很多人喜欢将红枣和枸杞一起食用，这样会增加枸杞的热性，不建议多吃。平时注意保护眼睛，避免长时间对着电脑，多吃绿色蔬菜和水果。

　　葡萄是一种凉性水果，内含丰富的葡萄糖、纤维素和维生素C，低血糖时可以吃葡萄缓解症状；吃完后一般是不会上火的，但是，经常食用可能会导致体内血糖升高，建议适量食用。

　　饮食不规律很容易造成口舌生疮等上火症状，可以口服清火药物治疗。平时多喝白开水或凉茶能够有效缓解口干等症状。注意日常饮食上的调理，多吃苦瓜，绿豆等绿色食品，少吃刺激性食物。

　　上火的时候你可以吃豆腐、芹菜、荸荠、菱角等败火的食物，或是吃苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺等苦寒制火类食物来缓解。如果症状严重，而且食用这些食物没有效果就需要去医院检查，以免是疾病导致的问题。

　　上火的时候你要保持良好的心态，平时可以使用菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆等败火的食物来治疗。同时，保持良好的心态，及时的休息，避免过度的劳累，以免导致上火症状加重。

　　牙龈肿痛多与牙石，菌斑刺激，以及食物刺激，缺乏维生素有关。若您平时没有口腔疾病，那么很可能与您这几日的饮食行为不良有密切联系。建议您接下来几日清淡饮食，多吃富含维生素的食物，如西红柿，苹果等食物。

　　上火时候，舌头一般会比较红，舌苔厚腻，并且可能伴有口腔的异味。如果是艾滋病，舌头不一定会出现症状。有些患者的舌头上面会出现小白点，或者是有溃疡，疼痛的现象，这两种疾病有相同之处，需要去医院鉴别诊断。

　　哺乳期的女性由于需要哺乳，一般不太建议用药物治疗，特别是轻微的牙疼，建议你用淡盐水漱口起到消炎杀菌的作用，饮食注意清淡一些，防止上火加重，但是如果牙疼的症状过于严重，建议你就医，在医生的指导下用药。

　　牙龈发炎多是由口腔中积聚各种细菌导致牙龈发生感染引起，一般需要服用消炎药治疗，否则会加重病情，而牙龈上火多是由食用了刺激性食物或者机体体内缺失水分造成，通常可以自愈。