肌肉小腿退缩术效果怎么样？

　　小腿粗一般与经常摄入高脂食物、遗传等因素有关，建议保持低脂、低盐饮食，多吃蔬菜水果，还需多做跑步、游泳等有氧运动，也可经常上下楼梯，促进体内脂肪的燃烧，进而达到瘦小腿的效果。

　　您好，腿部可以抽脂的，而且长期有效，不宜反弹，通过吸脂的方法把腿部各个部位多余的脂肪抽取出来，术后没有明显的痕迹，腿部吸脂手术后三天开始温敷，淤血会在3周左右消除，初期腿部会很肿但是后期会变为正常，要做吸脂手术一定要找正规的医院。

　　你好，腹部抽脂是比较疼的，副作用比较大，也容易反弹，肥胖一般都是缺乏运动和饮食油腻引起的，建议平时多参加运动，节食，减少油腻食物的摄入多吃蔬菜水果，坚持下去一定会瘦的，小腿粗可以做瑜伽，拉长腿部肌肉，就不会横向生长了。

　　瘦小腿的方法主要是根据小腿的肌肉类型来决定。如果您是肥肉腿，最好的是进行运动（跑步，踢腿等），并配合小腿的按摩。如果您是肌肉腿，最好是不要运动了，建议您可以通过按摩，捏腿部的肌肉和敲打淋巴等来减小腿。

　　根据您的描述，可能是有与宝宝增长迅速，对钙的需求与吸收增大，导致您体内钙含量不足，引起母体钙元素不充足。建议您可以多食用富含钙的食物或者服用孕妇钙片，平时也可以适当多活动，经常晒太阳，促进钙的吸收。

　　妊娠中后期，随着胎儿体重的增大以及羊水的增多，宫体会压迫到下肢静脉使血液回流受阻，进而孕妇会感到小腿有酸痛感。该症状一般不需特殊处理，建议你平时可以多按摩下肢，用暖水袋热敷下肢，保持左侧体位，注意多休息，定期到医院产检，放松心情。

　　你好，根据你的情况，考虑是睡前喝水导致水分不无法及时排出体外，而造成了水分滞留的现象。这种情况还是较为常见的，建议不要在睡前喝水，可以通过按摩的方法帮助腿部排出多余的水分。

　　你好，首先你需要考虑自己是否曾经有过外伤，是否因为软组织受损导致的。如果不是的话，就需要注意有某些身体疾病，如肾脏疾病、内分泌失调等，这些都会让人双腿浮肿，部分患者会感觉按压疼痛。

　　你好，我们常说熬夜伤身伤肾，这个时候对于你而言，最需要考虑的是小腿浮肿与疾病有关。比如肾脏疾病、内分泌失调、心肺疾病等。最好做个检查，明确病因，然后对个人的作息时间加以调整。

　　你好，根据你的情况来看，考虑是坐车时间太久，造成的下肢浮肿，一般是因为血液循环变差引起的，也算是正常的反应，不用太过于担心。现在先休息下，可以两手按摩、热敷帮助缓解。