免疫力下降怎么调理？

　　小孩体质差容易受到病菌的侵袭，进而引发各种疾病。建议家长平时多给小孩吃富含优质蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也要多吃含有大量维生素的水果蔬菜，比如西红柿、胡萝卜、火龙果、柿子等。同时家长也要多让孩子做体育锻炼，来增强体质。

　　宝宝想要增加免疫力要吃好睡好，还要多喝水，养成良好的饮食习惯。家长可在宝宝洗完澡后陪他们做一些保健按摩操。此外，要经常带宝宝晒晒太阳，参加户外活动，促进维生素D和钙质的吸收。

　　孩子免疫力下降，家长要考虑及时给孩子补充营养。每天给孩子准备的食物当中，一定要含有维生素及矿物质、蛋白质等，这样可以有效提高机体免疫力。同时要让孩子养成锻炼的习惯，经常进行户外运动，可以进行长跑等。

　　提高孩子免疫力六大方法分别是：一、均衡饮食，补充各种营养，可以使孩子更加健康。二、适当进行户外运动，能有效的提高免疫力。三、保证充足的睡眠，避免熬夜。四、适当补充维生素C，有增强免疫力的作用。五、及时的给孩子增减衣物，能有效预防疾病。六、定时接种预防针

　　大蒜中含有的大蒜素能阻断致癌物质亚硝胺的合成，洋葱能与致癌物质结合，有解毒作用，番茄所含的维生素C不易遭到破坏，黄瓜含蛋白质、脂肪、糖类化合物、矿物质、维生素等成分，可以补充人体所需的营养物质。这些食物对病人都有帮助。

　　你要是担心的话，可以去医院做些检查，然后再处理.抽血检查。

　　免疫力低的患者可以通过食疗增强免疫力，建议患者食用灵芝，灵芝能增强免疫力，因为灵芝含有抗癌能效的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具

　　免疫力的提高，需要养成良好的饮食生活习惯。饮食上要规律饮食，不要挑食，丰富搭配食物，已获得全面的营养。还有日常作息要规律，劳逸结合，多运动。药物的话需要到医院，医生面诊会给你开。

　　健康的生活起居，饮食要注意，多吃一些维生素，矿物质，另外还可以吃一些菇类，比方说草菇，蘑菇，木耳等等，都可以增加免疫力，另外一些中药，比方说人参，黄芪，当归，这些补益气血的中药，也可以增加人体的免疫力。

　　对于免疫力低下的人我们可以通过饮食帮助调理，比如多吃一些维生素、矿物质一下木耳、蘑菇类的都是可以帮助增加免疫力的，同时，以下中药材也是可以帮助增加免疫力的，像是人参、黄芪、当归等。