排卵后可以做一些适当的运动来帮助着床，如散步、瑜伽、游泳、有氧运动等，但要注意运动的强度和方式，最好咨询医生或专业教练的建议。
排卵后可以做一些适当的运动来帮助着床，但需要注意运动的强度和方式。以下是一些可以考虑的运动：
1.散步：散步是一种非常适合排卵后的运动方式。它可以帮助放松身体，增加血液循环，提高身体的代谢率，有助于着床。
2.瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心，减轻压力，同时也可以增强身体的柔韧性和平衡能力。一些瑜伽姿势，如猫式、狗式等，可以帮助伸展子宫和腹部的肌肉，有助于着床。
3.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以帮助增强心肺功能，提高身体的代谢率，同时也可以放松身心。但是需要注意选择干净卫生的游泳场所，并避免在排卵期进行游泳。
4.有氧运动：有氧运动，如慢跑、骑自行车等，可以帮助增强心肺功能，提高身体的代谢率，同时也可以放松身心。但是需要注意运动的强度和时间，避免过度疲劳。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，因此在进行任何运动之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。同时，也需要注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、饮食均衡、避免吸烟和饮酒等，有助于提高着床的成功率。
此外，对于一些特殊人群，如患有子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病的女性，或者曾经有过流产史的女性，在进行运动之前也需要咨询医生的意见，以确保运动的安全性和有效性。
总之，排卵后可以做一些适当的运动来帮助着床，但是需要注意运动的强度和方式，同时也需要注意保持良好的生活习惯。如果有任何不适或疑问，最好咨询医生的意见。
