如何壮阳补肾？

　　男性想要壮阳补肾，是可以通过饮食来调理的，一些乳鸽汤、甲鱼汤和海参汤都是能够起到壮阳补肾的作用，可以用杜仲、党参等一起熬汤，羊肉汤也是有着补肾壮阳的作用的。

　　您如果想补肾的话，建议您可以吃一些动物的肾脏类的食物，但是这种食物，普遍胆固醇的含量是比较高的，建议您适当进食。或者您也可以进食一些桂圆、枸杞、黑芝麻等等。

　　想要壮阳补肾，一般在平时可以吃一些六味地黄丸起到一定的调理的作用，可以起到较好的补气补虚，并且对肾虚也可以起到较好的治疗作用。还要注意坚持进行一些适量的锻炼，才可以使肾虚的情况得到好转。

　　荔枝具有益气补血、生津和胃的功效，可以用于治疗健忘失眠、肾亏等疾病，银杏可以补肾滋阴，对于补肾有很大的好处。核桃具有很高的价值，可以补肾，还能补脑，红枣可以提高性欲、补血。

　　肾虚是可以通过饮食和运动方面进行辅助治疗，饮食方面可以多吃一些对补肾有效果的食物像是：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药这些，而牛肉、羊肉，鹿肉、韭菜、海鲜等食物壮阳效果比较好。平时也应该适当锻炼锻炼，作息规律，提高身体素质。

　　可以吃点虾，虾中含有丰富的蛋白质、磷，能为机体起到强肾的作用，但不要多吃一个星期两三次就可以了，也可以吃点黑豆，黑豆也是可以补肾的，你可以在煮粥的时候加一点就可以了。

　　你好，这个可以吃点牛肉，羊肉炖鹿茸等，但是需要多去运动锻炼，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油腻饮食，保持心情舒畅，不要喝酒抽烟。

　　可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。

　　使用肉苁蓉、菟丝子泡酒具有较好的壮阳补肾的功效。肉苁蓉有补肾阳，益精血，润肠通便的效果，泡酒的话可以补肾，也可以用来泡酒；菟丝子味辛甘，性平，入肝、肾二经，具有补肾益精、养肝明目的作用。